Az étrend és a várható élettartam közötti intelligens tippek kapcsolata

Tudta, hogy a diéta és a hosszabb várható élettartam együtt járnak? A következő tippek megmagyarázzák, miért olyan fontos az Ön várható élettartama szempontjából az, amit a szájába ad.

étrend

1. A várható élettartam az egész világon

  • Japánban a leghosszabb a várható élettartam a világon, és a japán déli Okinawa lakói még hosszabb ideig élvezik az életet és egészségesebbek, mint az átlagos japánok. Az étrendjük titka? Sok gabona, zöldség, szója és hal; kevesebb hús, baromfi és tejtermékek. Nincs azonban tudományos alapja annak az elméletnek a megerősítésére, amelyet egyes kiegészítők gyártói javasoltak, miszerint a korall-kalcium az Okinawans hosszú élettartamának titka.
  • A mormonok, a hetednapi adventisták és a trapista szerzetesek különféle tanulmányai - amelyek mind vegetáriánus étrendet követnek, és megfontolt életet élnek - azt is mutatják, hogy hosszabb élettartamot élveznek.
  • Úgy tűnik, hogy az észak-amerikaiak is elvégzik a dolgokat, mivel egészségesebbek, mint két évtizeddel ezelőtt. A 85 évnél idősebb emberek a népesség egyik leggyorsabban növekvő szegmense, ami azt bizonyítja, hogy ma jó és egészségesebb életet élhet, ha jó egészségügyi szokásai vannak.