Az étrend meghatározó a mentális jólét szempontjából a nők egészségügyi naplójában
Az étrendnek nagyobb hatása van a nők érzelmi jóllétére, mint a férfiakra - mutat rá a Binghamton Egyetem (New York) tanulmánya, amely a gyakorlatban azt sugallja, hogy a nőknek tápanyagban gazdagabb étrendre lehet szükségük a pozitív érzelmi jólét támogatásához. -lény. A Nutritional Neuroscience folyóiratban bemutatott megállapítások, amelyek segíthetnek megmagyarázni, hogy a nők miért kétszer olyan szorongók, depressziósak és hosszabb epizódokkal rendelkeznek, mint a férfiak.
Ma étrendünk gyakran sok energiát tartalmaz, de kevés ezekben a kulcsfontosságú tápanyagokban, amelyek támogathatják az agy egészségét és funkcionalitását. A tápanyagokban gazdag étrend támogatná a pozitív érzelmi jólétet, különösen a nőknél. Különösen az egyre növekvő bizonyítékok arra utalnak, hogy a férfiak és a nők agyának anatómiai és funkcionális különbségei alátámasztják a mentális betegségre való hajlam különbségeit. A táplálkozás itt jelenik meg a jobb mentális egészség és a jó érzelmi egyensúly "gyógyíraként".
A nők mentális egészségének meghatározó étrendje (és a férfiak körében.): A Binghamton Egyetem Lina Begdache által vezetett kutatócsoport névtelen felmérést végzett 563 résztvevő (48% férfi és 52% nő) részvételével, és megállapította, hogy a férfiak nagyobb valószínűséggel tapasztalják meg a mentális jólétet, amíg táplálkozási hiányosságok jelentkeznek. A nők azonban kevésbé élvezhetik ezt a mentális jólétet, amíg a kiegyensúlyozott étrendet és az egészséges életmódot nem tartják tiszteletben. Más szavakkal, úgy tűnik, az étrendnek nagyobb hatása van a nők mentális egészségére. A szerzők szerint ezek az eredmények segíthetnek megmagyarázni, hogy miért nagyobb a nők kockázata, hogy mentális nehézségekkel küzdenek, mint a férfiak. Ezenkívül a férfiak és a nők mindennap különböző fizikai és érzelmi felelősséggel tartoznak, ami eltérő energiaigényt és ezért különleges étel-preferenciákat igényelhet.