Az étrend-kiegészítők hatékonyak-e

Frissítve: 2018.05.14. | 20:39 - közzétéve: 2018.05.14 17:28

Florian Gouthière

Bizonyos bizonyított étrendbeli hiányosságok kompenzálására az étrend-kiegészítőket a fejlett országokban is széles körben fogyasztják olyan emberek, akik nem szenvednek különösebb betegségben. Florian Gouthière tudományos rovatvezetőnk áttekinti azokat a független kutatásokat, amelyek a pótlás előnyeit és kockázatait egyaránt értékelték.

Bizonyos vitaminok, ásványi anyagok vagy tápanyagok súlyosbodott hiánya néha súlyos betegségek kialakulásához vezet, például skorbut (C-vitamin-hiány), beriberi (B1-vitamin) stb. Rendkívül ritka helyzetek a fejlett országokban, a jelenlegi étrend szinte minden lakosságunk igényeit kielégíti.

Ha a vérvizsgálat vagy a tünetek ilyen hiányosságokat tárnak fel, az egészségügyi szakember célzott kiegészítést írhat elő (bizonyos esetekben megelőzésként kiegészítést írhat elő).

De várhatunk-e előnyöket az étrend-kiegészítők fogyasztásával, ha nem vagyunk hiányosak? Ha például tápanyagokat és vitaminokat kapszulákba töltünk az étkezéshez, megakadályozzuk bizonyos betegségek megjelenését? Mit válaszolnak azok a metaanalízisek, amelyek szintetizálják a kérdés kutatását? ?

A több évtized alatt felhalmozott adatok alapján szilárd következtetéseket vonhatunk le, amelyek néhány szóban összefoglalhatóak - magyarázza Florian Gouthière tudományos újságíró: előnyöket valószínűleg rendkívül vékony, amíg a kockázatokat ezekhez a termékekhez kapcsolódnak korántsem ártalmatlan.