Hogyan működik a Weeslim a Myra módszerrel; Kiegészítők-4you
A Weeslim program táplálkozási része a bél egészségére összpontosít. "Az étrend a snackek mellőzésére, a glutén- és tejfogyasztás korlátozására, valamint az élelmiszerek hosszú ideig tartó rágására összpontosít" - mondja a Weeslim Amy Gorin. Az étkezési terv a magas kalóriatartalmú ételekre összpontosít.
A Myra-módszer a cukor és a koffein méregtelenítésével kezdődik, és nagyon specifikus táplálkozási módszereket javasol, például az egyes falatok 40–60-szoros rágását. Az étkezések során a figyelemre kell összpontosítania, a Weeslim kifejezésre, ami azt jelenti, hogy nem olvas, nem beszél és nem játszik okostelefonjával.
Myra Weeslim módszere egészséges-e?
Úgy gondolják, hogy hosszú távú fogyáshoz a növényi étrend a legjobb. "Kiegyensúlyozott, segít energiát nyerni és nem korlátozza teljesen az Ön által kedvelt ételeket" - magyarázza Weeslim a táplálkozási szakember. Az ételek és az éberség, mint a jóga és a meditáció, szintén hasznosak az egészséges emésztőrendszer fenntartásában. Mielőtt azonban diétát próbálna ki magának, azt javasoljuk, hogy kérjen tanácsot egy táplálkozási szakembertől.
Az orvos elmagyarázza, mennyire egészséges 15 kg-ot fogyni
Az állandó fogyás megköveteli az élet étkezési szokásainak megváltoztatását. Különösen az elején nagyon sok erőfeszítést és lemondást igényelhet a betegek részéről. Amikor azonban az egészség és a wellness költségei, érdemes ezt a kihívást felvenni. A fogyást egészséges módon kell megközelíteni. Nem átmeneti változásnak kellene lennie, hanem állandó áttérésnek az egészséges életmódra.
- Az út kezdetén kell lennie egy tervnek, amelyet követni fogunk. Fogyókúra előtt érdemes orvoshoz fordulni, hogy ellenőrizze az egészségét.
- Ha van rá lehetőségünk, használjuk ki egy táplálkozási szakember tanácsát, aki kiegyensúlyozott étrendet készít. A menüt személyre kell szabni.
- Az étrend kiválasztásakor fontos a kulináris preferenciákról, az aktuális egészségi állapotról, a társbetegségekről vagy a krónikus gyógyszerekről szóló információ. Az étkezés drasztikus csökkentése éhesnek és ingerlékenynek érezhet minket.
- Az egészséges szokások fokozatos elfogadása minden bizonnyal a legjobb megoldás.