Az id-terápia káros hatásai
Mi az a cyberchondria és hogyan befolyásolja jólétünket?
A cyberchondria az orvosi információk túlzott és megszállott keresésére utal az interneten (különféle tünetekről, állítólagos egészségügyi állapotokról stb.).
Történt veled, hogy furcsa érzést érzett a testben, talán megmagyarázhatatlan fájdalmat, majd gyorsan futott a Google-on, kereste a tünetek különféle magyarázatait, öntudatlanul felkeresi a fórumokat, és arra a téves következtetésre jut, hogy súlyos betegségben szenved. szorongó, csalódott, pánikba esett, majd megismételte ezt a ciklust?
Vagy lehet, hogy orvosa diagnosztizált egy bizonyos állapotot, és amikor hazaért, kimerítette az összes orvosi fórumot és az internet minden forrását erről az állapotról, és arra a következtetésre jutott, hogy a dolgok sokkal rosszabbak, mint amit bemutatott. az orvos?
Egy brit újság a 2000-es évek elején ezt a kifejezést a a hipochondria szó kiterjesztése.
A hipochondriához hasonlóan a cyberchondria is túlzott egészségügyi szorongással jár. Úgy tűnik azonban a cyberchondria sok embert érint, mert az internet-hozzáférés annyira elterjedt.
Ha korábban a hipochondriumnak sok orvost vagy egész könyvtárat kellett meglátogatnia, hogy információt szerezzen az egészségéről, manapság lehetőség van nagy mennyiségű információhoz néhány kattintással hozzáférni.
De mivel rengeteg információ áll rendelkezésünkre, szembe kell néznünk a valódiságuk megállapításával is, és kritikus gondolkodásra van szükség a szűrésük és a számunkra hasznos és hű információ racionális ellopása érdekében.
Sok rossz egészségi állapotú ember az internethez fordul öndiagnózis céljából. Becslések szerint a felnőtt amerikaiak körülbelül 70% -a az internetre támaszkodik orvosi információk megszerzéséhez.
Néhány ember számára ez az információ megkönnyebbüléshez vezethet, vagy egészségi állapotának jobb megértéséhez vezethet. Más emberek számára, Ez az információ súlyos és indokolatlan szintre növeli az egészségügyi szorongást.
Hogyan befolyásolja a cyberchondria a közérzetünket?
A cyberchondria általában ahhoz vezet hangsúlyos stresszszint. A stressz viszont magas vérnyomást, fejfájást, izomfeszültséget okozhat, és gyengítheti az immunrendszert, ami fokozott kockázatot jelent mind egészségünkre, mind szellemi, mind fizikai szempontból.
Másrészt a kapcsolatainkat hátrányosan befolyásolhatja, mert a család és a barátok belefáradnak a túlzott egészségügyi gondjainkról és állítólagos betegségeinkről hallani.
A cyberchondria károsíthatja az ember karrierjét is, ha teljes figyelmét arra összpontosítja, hogy információt szerezzen egészségügyi állapotáról, és figyelmen kívül hagyja munkaköri kötelességeit.
Az ilyen betegségben szenvedők anyagi következményeket is elszenvedhetnek, mind extrém esetek elvesztése, mind drága orvosi vizsgálatok online kérése vagy drága kezelések interneten történő megvásárlása miatt.
Mivel ezek a kezelések némelyike hamis lehet, az emberek gyakran sok pénzt költhetnek újra és újra próbálkozva, amíg nem találnak megfelelő kezelést, és az esetek többségében alacsony a valószínűsége annak, hogy találnak ilyeneket.
Továbbá, ha egyre több információt keresünk, vannak meggyőzőek, mások nem, mások ellentmondanak az orvos véleményének, idegesek leszünk, megnövekedett szorongás alakul ki bennünk, és a szorongás állandóvá válik az életünkben, és a normális napi működés csökken.
Másrészt az öndiagnózis és az információk keresése az interneten, valamint a háziorvosunk által nem jóváhagyott kezelések több kárt okozhatnak nekünk, és megakadályozhatják, hogy meglévő állapot esetén megfelelő kezelést kapjunk.
Itt vannak azok a tényezők, amelyek hozzájárulnak a kibernetriák megjelenéséhez
Tanulmányok azt mutatják, hogy az emberek depressziós vagy szorongó tünetek életük során nagyobb valószínűséggel tapasztalják a cyberchondriákat. Másrészt a szakemberek ezt mondják a halál létezése A családban meghatározó tényező lehet az egészséggel kapcsolatos túlzott internetes keresések során. A területen végzett kutatások azt is mutatják anyák, akiknek első gyermekük van nagyobb valószínűséggel keresnek non-stop fórumokon információkat gyermekük egészségéről, a különféle tünetekről, amelyeket észrevesznek, és szorongóvá válnak, amikor fenyegető információkkal találkoznak.
Blogok és online támogató csoportok általában felajánlja anekdoták és vélemények személyes tapasztalatokból inkább virtuális emberek, mint bizonyítékokon alapuló kutatás. Más webhelyek szándékosan az emberek félelmeire koncentrálnak, hogy hamis kezeléseket áruljanak nekik. Még a jól megtervezett és dokumentált, tudományos forrásokat tartalmazó webhelyek sem tökéletesek, mert a számítógépes algoritmusok nem tudják figyelembe venni az egyedi körülményeket.
Mindezek a tényezők meggyőzhetik az embereket arról, hogy a gyakori vagy homályos tünetek súlyos orvosi diagnózisok. A cyberchondriában szenvedő emberek amúgy is túlzottan tisztában vannak testükkel. A téves információ növelheti szorongásukat, ami tüneteiknél rosszabbnak tűnhet, mint amilyenek valójában.
Itt vannak a jelek arról, hogy a cyberchondria érinti Önt:
- Keressen online információt az észlelt tünetekről a napi 1 és 3 óra között.
- Félsz különféle súlyos betegségektől.
- Egyik rossz napján 3-4 alkalommal ellenőrizze az interneten a tünetekről vagy az észlelt egészségi állapotról.
- Miután online keresett információt a tünetekről, jobban idegesnek és szorongónak érzi magát.
- Egészséged valójában stabil.
Hogyan kezelhetjük a cyberchondriákat?
- Először beszéljen orvosával. Megalapozza az érvényes információforrásokat, és tisztázhatja félelmeit.
- Ha akut igénye van információk keresésére az interneten, próbáljon meg lazítani, vegyen egy mély lélegzetet, és vegyen részt egy irányított meditációs gyakorlatban.
- Fejlessze kritikus gondolkodását, és kérdőjelezze meg az online környezetben található információk valódiságát.
- Ne feledje: az online fórumokon a legtöbb információ csak személyes vélemény, anekdoták, és tudományosan nem érvényes.
- Ha úgy érzi, hogy valami nincs rendben az egészségével, forduljon orvosához.
- Ne vásároljon online kezeléseket, mielőtt szakember jóváhagyja.
- Ha úgy érzi, hogy szorongása erős, és nem tudja egyedül kezelni, menjen pszichoterápiára. Klinikai értékelést és speciális segítséget kérhet az Id Therapy Testreszabott Kezelőközpont egyik pszichológusától.
Az ID THERAPY Testreszabott Kezelőközpont elérhetőségei
Telefon: +4 0751 202 272; E-mail: office [at] idtherapy.ro
Cím: Naum Ramniceanu utca, sz. 23., 1. ap., 1. szektor, Bukarest, Románia