Az ideális paleo snack; Paleo-Fit
Ez egy cikk az Ön számára, amely segít megérteni, hogy egy snack miért érdekes a mindennapi életben, és hogyan lehet elkészíteni az paleo diéta. A programról: energia és vitaminok !
Általában az uzsonna közvetítőként szolgál az étkezései között annak érdekében, hogy biztosítsa Önnek azt, amire szüksége van. Ez egy híd, amely lehetővé teszi, hogy megvárja a következő ételt. Vigyázz, a nassolásról beszélünk, nem pedig a nassolásról! A harapnivalók lehetővé teszik az éhség érzésének feltöltését, vagy energiát adnak a Crossfit vagy a súlyzós edzés előtt! A nassolásnak legalább két előnye van !
1. előny: A nassolás fokozza az anyagcserét, ami elősegíti a zsírvesztést, ezért az étkezési életmódnak inkább snackeket kell tartalmaznia, mint nagy étkezéseket !
2. előny: A harapnivalók megakadályozzák a túlevést étkezés közben, és ezért a szervezet kevésbé hajlamos tárolni a felesleget, csak az Ön igényeinek megfelelően eszel, és nem előre. !
Ideális esetben csak akkor uzsonnázzon, ha éhesnek érzi magát. Általában az éhség kezdete reggel 10 órakor, azaz reggelivel 3 órával, majd ebéd után 3 órával délután 4 órakor érezhető, ami logikus! Ha éhes vagy 2 órával étkezés után, akkor ez azért van, mert nem elég tartalmasak, és ha soha nem vagy éhes az étkezések között, az azért van, mert az ételeid túl nagyok és "eltömik" a gyomrod !