Az ideális súly keresése
Nem mindig könnyű megtalálni a megfelelő egyensúlyt a felesleges kilók és a túlzott soványság között. A téma azért fontos, mert mindkét esetben romlik a futó teljesítménye.
Viszonylag kevés tanulmány elemzi a gravitáció - más szóval a testtömeg - hatásait a futás minőségére. A legfontosabbak az 1970-es évekig nyúlnak vissza: csak egy futó hátsó vagy bokájának elgurításáról volt szó, hogy ellenőrizzék, nehezebben halad-e előre. !
Újabban a vizsgálatok kimutatták, hogy a gyorsabb futás egyszerűsége nyilvánvalóvá válik egy gép segítségével, amely csökkenti az összsúlyt.
Elméletileg 1% a teljes fogyás
1% -kal javítja a teljesítményt
Minden futó a húsában és a csontvázában ellenőrizte a jojó pusztító hatásait. Felszedtünk néhány kilót az újévi ünnepségek alatt, vagy egy hét Tarentaise-i vagy az Alpilles-i vakáció alatt, és az edzés folytatása rémálommá vált ...
Ezért sokaknak az a kísértés, hogy folyamatosan fogyjon. Még akkor is, ha ez gyengülést és energiavesztést jelent. Azok az orvosok és magas szintű sportolók, akik nagyon sokat dolgoztak ideális súlyuk meghatározásán, egyetértenek egy pontban: a soványság nem old meg semmilyen problémát. És még létrehozhat is néhányat.