Az idős korban elfogadott mediterrán étrend hatása
Az egészséges életmód számára legmegfelelőbb étrendnek tekintik, mivel csökkenti számos betegség kockázatát, ez a fajta étrend még akkor is előnyös, ha idősebb korban alkalmazzák - áll egy olasz tanulmány szerint, amelyet a "The Guardian" idéz.
Halak, diófélék, olívaolaj, friss gyümölcsök és zöldségek fogyasztása alapján a mediterrán étrendet a táplálkozási szakemberek úgy ítélik meg, hogy jótékony hatással vannak a szívkoszorúér-betegség és egyebek kockázatának csökkentésére. Ezek a hatások annál nagyobbak, mivel az étrendet korábban elfogadták. Most olasz kutatók azt állítják, hogy az élet meghosszabbításának előnyei kiterjednek a mediterrán étrendre váltó idősekre.
"Különösen fontos tudni, hogy jelenleg milyen eszközökkel kell megküzdenünk ezzel az öregedési folyamattal, amellyel szembe kell néznünk a világ minden táján, különösen Európában" - mondta Marialaura Bonaccio, a mediterrán neurológiai intézet epidemiológusa - IRCCS Neuromed in Olaszország és a cikk szerzője, az agerpres.ro idézi.
Javallatok a szívkoszorúér-betegség kockázatának csökkentésére
Nem figyeltek meg egyértelmű összefüggést a konkrét halálokok, például a rák vagy a szív- és érrendszeri mortalitás tekintetében, bár vannak olyan jelek, amelyek szerint a szívkoszorúér-betegség, az agyi érrendszeri betegségek és más okok miatt bekövetkező halálozás csökkent.
A csapat azt is megvizsgálta, hogy a mediterrán étrend egyes komponensei szorosabban kapcsolódnak-e a csökkent halálozáshoz, mint mások, elemezve az étrendi betartás két pontos növekedésével járó halálozás kockázatának csökkentésében bekövetkezett változásokat. Az eredmények azt mutatták, hogy még akkor is, ha az étrend egyes összetevőit egyenként eliminálják, a hatások szinte mindig előnyösek maradnak. Úgy tűnik azonban, hogy a telített zsírok és az alkohol bevitelének növelése, valamint a halak és gabonafélék alacsony fogyasztása az egyik legfontosabb hatással van az ilyen típusú étrend előnyeinek csökkentésére.
A kutatók szerint a tanulmány nem bizonyíthatja, hogy a mediterrán étrend áll e hatás mögött, hanem csak összefüggésben áll.
A tudósok szerint azonban ezek az eredmények azt mutatják, hogy a mediterrán étrend segíthet az idősebb emberekben növelni a hosszabb élet esélyeit. Eredményeiket kiegészítik egy elemzéssel, amely hat másik, az idősekre összpontosító vizsgálatot tartalmazott, amelyek együttesen a bármilyen okból bekövetkező halálozás kockázatának 5% -os csökkenését javasolták, minden egyes további ponttal a csatlakozási skálán elért eredményeként. a mediterrán étrendhez.