Az igazság a keleti salátáról! Ezt senki sem tudta
Mivel eljött a tavasz és zöldhagymánk van, húsvét volt, és főtt tojásunk van, a keleti saláta mindenki számára elérhető.
Bár állítólag a burgonyából hízhatunk, ez egy olyan kombináció, amely nem hoz plusz kilót és még többet, de prebiotikus hatása van.
Keleti saláta, prebiotikus hatású készítmény
Mihaela Bilic táplálkozási szakember elmagyarázza a keleti saláta testünkre gyakorolt hatását.
A keleti saláta jót tesz az éhségnek, nem hízik meg.
"Eddig kerülte a burgonyát, mert hízik? Nem feltétlenül, vagy inkább, mint bármely más lisztből készült termék (kenyér, tészta, rizs, polenta, gabonafélék). A mindössze 90cal/100 g tömegű burgonya a legelterjedtebb és legkedvezőbb formája a lassan felszívódó keményítőnek, amely éhes marad, ha nem kockáztatja az alakját - mindaddig, amíg nem hasábburgonya.
Van még tojása húsvétkor, és nem tudja, hogyan használja? A keleti tavaszi saláta zöldhagymával, retekkel, uborkával, különféle olajbogyókkal, kaporral és petrezselyemmel olyan ötlet, amennyire egészséges és egészséges as A burgonyakeményítő egy része átkristályosodik, amikor megfáznak.
Prebiotikus hatása van
Ez azt jelenti, hogy már nem képes felszívódni, ezért eljut a vastagbélbe, ahol tápláló szubsztrátjává válik a hasznos baktériumok kolóniáinak - felelős az immunitásért, az emésztésért és általában az egészségért. Ezért minden hideg szénhidrát prebiotikus hatása, legyen az burgonya, tészta vagy rizs.
Annak ellenére, hogy régimódinak tűnhet, a burgonyasaláta tökéletes köret lehet bármilyen típusú húshoz/halhoz, vagy önálló, teli és tápláló étel. Nem is beszélve arról, hogy milyen étvágygerjesztőnek tűnik, olyan gyönyörűen színes ”- írta Bilic az Instagram-on.