Az igazság a mobil táplálékkiegészítők mögött
Sokan úgy gondolják, hogy a táplálék-kiegészítők egyfajta általánosan érvényes megoldás, amely megvédhet bizonyos szenvedésektől vagy gyógyíthatja őket.
Sőt, egyesek úgy vélték, hogy a vitaminok szedése a tökéletes egészség garanciája.
A táplálék-kiegészítők reklámozása csak marketingstratégia, amely nem garantálja a valódi egészségügyi előnyöket, és a valóság nagyon különbözik attól, amit a hirdetések mondanak. Íme néhány igazság a táplálék-kiegészítők mögött - írja a Yahoo Shine.
A kiegyensúlyozott étrend kizárja a multivitaminok és ásványi kiegészítők szedésének szükségességét. Valójában csak azoknak ajánlják, akik krónikus betegségekben szenvednek, vagy a bél nem képes bizonyos tápanyagokat asszimilálni.
Úgy gondolják, hogy a nőknek 40 év után kalciumot, valamint D- és A-vitamin-kiegészítőket kell kapniuk az oszteoporózis megelőzésére, de a természetes forrásokból származó kalciumban és a racionális napsütésben előállított D-vitaminban gazdag étrend ugyanolyan hatékony.
Nem csak az A-vitamin-kiegészítők feleslegesek, hanem gyakran veszélyesek is, mert az A-vitamin túlzott adagolása vese- és májbetegségeket, terhes nőknél pedig születési rendellenességeket okozhat.
Minden vaspótlót fokozott óvatossággal kell bevenni, mivel a vas súlyos mérgezést okozhat, és nagyon nehéz kezelni.
Kevesen tudják, hogy a táplálék-kiegészítők glutént tartalmaznak, és az alkalmazott festékek egy részének antikoaguláns hatása van. Ezen túlmenően vannak olyan vitaminok, amelyek tilosak bizonyos gyógyszereket kapóknak vagy különféle betegségekben szenvedőknek, például K-vitamin, amely tilos azok számára, akiket antikoagulánsokkal kezelnek, vagy akik hajlamosak agyvérzésre, ill. koszorúér.
Ezenkívül ezeknek a táplálékkiegészítőknek a hatása attól függ, hogy mikor és hogyan szedik őket. A táplálékkiegészítőket nem étkezés után, hanem étkezés előtt szabad bevenni, csak vízzel, soha nem tejjel, teával vagy kávéval.
A címkék kereskedelmi célokra olyan üzeneteket tartalmaznak, mint például "aktív nőknek" vagy "50 év felettieknek", de ezek a címkék valójában nem jelentenek semmit, mert a gyártók csak nagyon kicsi határokon belül változtathatják ezen étrend-kiegészítők összetételét., mert ezt szabják meg a gyógyszeripart szabályozó fórumok.
A motivitaminoknak és a táplálék-kiegészítőknek vannak mellékhatásai, de ezekről nem sokat beszélnek. Álmosságot, hányingert és álmatlanságot okozhatnak, mivel egyes vegyületeik olyan választási formákat vagy mellékhatásokat okozhatnak, amelyeket nagyon nehéz azonosítani.
Általános szabály, hogy az általános egészség szempontjából hasznosabb, mint hogy a reklámok után elvigyen minket, hogy a táplálék-kiegészítőket soha nem szabad orvos vagy legalább gyógyszerész tanácsa nélkül szedni.