Az illóolajok használata
Az illóolajok biztonságos használata?
Az aromaterápia egyben művészet és tudomány is az aroma (tiszta illóolajok) terápiás értékük és az általános közérzet növelése érdekében történő felhasználásáról. Az illóolajok desztillált növényi anyagok aromás izolátumai. Az illóolajok kivonásának legelterjedtebb módja a gőz desztilláció, azonban nem minden növény tartalmaz illékony olajat, amely ily módon kivonható. Néhány növénynek bizonyos oldószerre van szüksége az aroma kivonásához, míg néhányat hidegen sajtolni kell, mint például a citrus illóolajok esetében.
Fontos tudni, hogy ezek az illóolajok (aromásan izolálva) nagyon koncentráltak és erősek, és ez azt jelenti, hogy néhány csepp is hatalmas hatással lehet! Minden illóolaj kémiai komponensek széles választékát tartalmazza, amelyek összekeverve (általában a természet miatt) az illóolajoknak külön aromájukat adják.
Ezek a vegyi anyagok az illóolajok előnyeinek, valamint a biztonsági szempontoknak a mutatói. Ezeket a tulajdonságokat figyelembe veszik az illóolajok biztonságos használatakor.
Az illóolajok felhasználásának 3 fő kategóriája van. Nem számít, hogyan választja az illóolajok használatát, győződjön meg róla, hogy lassan kezdi, és alaposan mérlegelje, hogyan reagálnak. Ne feledje, amikor illóolajokról van szó, hogy néhány csepp nagyon nagy hatással van.
1. Aromás
Ez a legbiztonságosabb és legegyszerűbb módszer az illóolajok használatára. Az illóolajok aromás előnyeinek számos egyszerű és biztonságos módja van:
Illóolaj-diffúzor használata
Néhány csepp kedvenc illóolaj hozzáadása egy aromaterápiás diffúzorhoz segít egy kellemes illatú légkör megteremtésében, és számos előnnyel járhat az elme és a test számára.
Készítsen saját aromaterápiás inhalátort
Tegyen egy majdnem 15 csepp kívánt illóolajat egy kis tálba, majd tegyen egy kanócot az olaj beáztatásához. Az illóolaj felszívódása után helyezze a kanócot egy inhalációs csőbe, és zárja le a fedelet. Ez az inhalátor naponta többször használható, és kiváló az azonnali aromaterápiás élményhez.
Belégzés közvetlenül a tenyérből
Ez a módszer gyors és könnyű hozzáférést biztosít az illóolaj előnyeihez. Ezt a módszert akkor kell alkalmazni, ha az illóolajok biztonságos módon, közvetlenül a bőrön használhatók. Tegyen a tenyerére 1-2 csepp illóolajat, masszírozza meg, majd erősen lélegezze be. Vigyázzon, ne érjen a szeméhez, mivel az illóolajok irritációt okozhatnak, ha nem vigyáz.
Ez egy hatékony módszer az illóolaj aromaterápiás előnyeinek megszerzésére:
- Szüksége lesz egy tálra (ideális esetben kerámiából, üvegből vagy fémből), törölközőre és forró vízre.
- Melegítse fel a vizet egy vízforralóban vagy serpenyőben
- Félig töltse meg a tálat forró vízzel
- Adjunk hozzá 1-2 csepp kívánt illóolajat
- Csukja be a szemét, és üljön arccal lefelé a tálra.
- Ha a hőmérséklet elfogadható/elfogadható, tegye a törülközőt a feje fölé, és mélyen lélegezzen be 1-2 percig. (Vigyázzon, ne használjon 2 cseppnél többet egy tál forró vízben). Szükség esetén ismételje meg a folyamatot naponta 3-5 alkalommal.
2. Helyi
A helyi illóolajok biztonságos használatához először meg kell hígítani egy alap/hordozó olajjal (például mandula, avokádó vagy jojoba), és óvatosan fel kell használni. A hígítási arány függ a felhasznált illóolajtól és a felhasználási területtől, az illóolajat használó személy életkorától és attól, hogy az illetőnek van-e érzékeny bőre vagy vannak-e bizonyos egészségügyi problémái. Fontos bizonyos ajánlások betartása a lehetséges bőrirritáció vagy szenzibilizáció elkerülése érdekében.
A következő hígítási ütemezés fontos az illóolajok helyi használatához:
- 1% = 5-6 csepp illóolaj unciánként alapolaj
- 2% = 10-12 csepp illóolaj unciánként alapolaj
- 5% = 25-30 csepp illóolaj unciánként alapolaj
- 10% = 50-60 csepp illóolaj unciánként alapolaj
1% -os hígítás biztonságosnak tekinthető, unciánként 5-6 csepp illóolaj. Ne feledje, hogy bizonyos illóolajokat, például a fahéjat vagy a szegfűszeget, forró/fűszeres olajnak tekintenek, és ajánlott a hígítás legfeljebb 0,5% (ami azt jelenti, hogy csak 2-3 illóolaj csepp/uncia alapolaj)
Egyes illóolajok növelhetik a napsugárzással szembeni érzékenységet, ezt fényérzékenységnek hívják, és leggyakrabban a citrusolajok a fő okok, amelyeket nem zárnak ki. A bergamott, a citrom, a grapefruit és a mész okozzák a bőrreakciókat leggyakrabban. Ha ezeket az illóolajokat felviszik a bőrre, majd ultraibolya fénynek vannak kitéve, a fényérzékenység elég súlyos égési sérüléseket okozhat. Ügyeljen arra, hogy az olajokat helyben használja, ha ultraibolya fénynek van kitéve, de ne aggódjon, mert a növényi királyság számos megfelelő alternatívát kínál.
Néhány javaslat az illóolajok helyi használatára:
Természetes olaj parfüm - keverjen össze körülbelül 20 csepp kedvenc illóolajat (4% -ban hígítva) egy választott alapolajjal. Vigye fel a kívánt területekre.
Aromaterápiás masszázs - ne feledje, hogy az illóolajok nagyon koncentráltak, és egy felnőtt számára 2-3% -os hígításnak elegendőnek kell lennie. Ez azt jelenti, hogy literenként 10-18 csepp illóolajat kell használni.
Aromás fürdő - adj néhány csepp kedvenc illóolajat egy teáskanál alapolajhoz, és add hozzá a keveréket a kádhoz. Vigyázzon arra, hogy egyes olajok erősek legyenek, és az a tény, hogy kellemes illatúak, még nem jelenti azt, hogy minden alkalommal jóak fürdésre. A fahéj és a kakukkfű két példa erre a helyzetre, ezért előzetesen tájékozódjon.
3. Gyakornok
Az illóolajok felhasználásának harmadik kategóriája a belső. Ne használjon illóolajokat belsőleg. Igaz, hogy kevés illóolajat használnak az élelmiszer- és ízesítőiparban, nem javasoljuk azok belső használatát, kivéve szakképzett orvos felügyelete alatt a biztonság és a kockázatok szempontjából.
Az illóolajok biztonságos használatát befolyásoló tényezők
Az illóolajok egyik legfontosabb eleme a minőség, amely drasztikusan eltérhet a piacon. Valódi aromaterápiás előnyök eléréséhez csak tiszta, változatlan olajokat kell használni. Az illóolajokat gyakran drága kémiai izolátumok, szintetikus olajok vagy növényi olajok módosíthatják, hogy meghosszabbítsák használatukat és növeljék a haszonkulcsot. A beszállító ismerete nagyon hasznos, mert amikor olyan beszállítótól származik, aki minden szükséges intézkedést megtett az olajok tisztaságának biztosítására számos teszt segítségével, és egyúttal a gazdálkodók és lepárlók nemzetközi hálózatával dolgozott, esélyei vannak. nagyszerű, ha tiszta és minőségi illóolajat kap, amely minden előnyét meg tudja adni.
2) Az olaj kémiai összetétele.
Mint korábban említettük, az illóolajokat több tucat kémiai komponens alkotja, amelyek alkotják az illóolaj aromás és terápiás profilját. Egyes vegyi anyagokról ismert, hogy irritálják a bőrüket, vagy gyógyszerkölcsönhatásként használják. Az olajok biztonságos használata előtt vegye figyelembe ezt. Ezek az illóolajok használhatók, de alacsonyabb szinten, aromás vagy helyi módon.
Az illóolajok aromás használata jelenti a legkisebb bőrirritáció kockázatát. Mindazonáltal mindig óvatosnak kell lennie, és figyelembe kell vennie a biztonsági óvintézkedéseket.
Az illóolajok legtöbb helyi felhasználása körülbelül 1-5% hígítású lesz. Minél nagyobb a hígítás százaléka, annál nagyobb a bőrirritáció veszélye.
5) A bőr integritása.
A sérült, gyulladt vagy már irritált bőr érzékenysége magas az illóolajok tekintetében. Használat előtt győződjön meg róla, hogy egy illóolajat megfelelően hígított.
A csecsemők és a gyerekek érzékenyebbek az illóolajokra, mint a felnőttek. Ebben a helyzetben az illóolajokat kerülni kell, vagy azokat akkor kell használni, ha az érzékeny csoportok különböző kategóriái számára kellően nagy híg formában vannak. Időseknek, érzékeny bőrűeknek vagy egészségügyi problémákkal küzdőknek óvatosnak kell lenniük az illóolajok használatakor.
Általános információk az illóolajok biztonságos használatáról
1. Az illóolajok illékonyak.
Ez azt jelenti, hogy hajlamosak az oxidációra és érzékenyek a hőre, a fényre és az oxigénre. Még akkor is, ha az illóolajok idővel oxidálódnak és lebomlanak, nem veszítik el terápiás értéküket, de erősen irritálják a bőrt. Fontos, hogy az illóolajokat zárt üvegben, fénytől és hőtől távol tartsuk. Egyes illóolajok, például a citrusfélék, sokkal érzékenyebbek ezekre az elemekre, mint mások, és sokkal gyorsabban lebomlanak.
2. Ne használjon illóolajokat belsőleg.
3. Tartsa távol az illóolajokat gyermekektől és háziállatoktól.
4. Ne használja az illóolajok helyi fényérzékenyítését 24 órán keresztül mielőtt kimenne a fénybe vagy egy barnító fülkébe, ahol ultraibolya sugárzásnak teheti ki magát.
5. Ha terhes, szoptat vagy egészségügyi problémái vannak, illóolajok használata előtt forduljon szakemberhez.
6. Helyi használat előtt mindig hígítsa az illóolajokat.
7. Kerülje a szembe és a nyálkahártyára jutást.
8. Szánjon időt és tanulmányozza az illóolajok felhasználásának módszereit, és élvezze azok használatát!