Az illóolajokról - Essential Joys
Az illóolajok rendkívüli terápiás tulajdonságokkal rendelkező növényekből kivont szerves vegyületek. Az illóolajok gyógyításra való alkalmazását gyakran aromaterápiának nevezik, amely egy holisztikus kezelés, amely a testi, lelki és érzelmi egészség javítására törekszik.
Több mint 5000 éve sokféle növény használja ezeket a növényi olajokat számos egészségügyi probléma kezelésére. Az illóolajok használatának története az ókorban gyökerezik olyan országokban, mint Perzsia, India, Egyiptom, Kína. A Mezopotámiában talált írások arról számolnak be, hogy ott fedezték fel a növényi anyagok gőz desztillációjának módszerét.
Az illóolajok általában a növények virágzási időszakában képződnek, és felhalmozódnak a virágokban, gyümölcsökben, levelekben, gyökerekben vagy kéregben. A növényből nyert illóolaj kémiai összetétele eltér a növény azon részeitől, amelyekből kivonták.
Így az aroma és hatása eltér. Ilyen értelemben példa a narancsból származó illóolaj: a virágokból kivont nevet Nerolinak hívják, a levelekből kivont Petitgrain, a narancshéjból pedig vad narancs vagy édes narancs.
Ezek a terápiás olajok megvédik a növényt a rovaroktól, megvédik a növényt a zord környezettől és segítik a környezethez való alkalmazkodást. Az illóolajok nagyon kicsi molekulákból állnak, amelyek bejuthatnak a sejtjeibe, és az illóolajokban található egyes vegyületek még a vér-agy gáton is áthaladhatnak.
Különböznek azoktól a zsíros olajoktól (például zöldségekben vagy diófélékben), amelyek nagy molekulákból származnak, mivel nem tudnak behatolni a sejtekbe, ezért nem ugyanúgy terápiásak.
Az aromaterápiának számos egészségügyi előnye van, és különböző helyzetekben alkalmazható. Ez egy nem invazív módszer a különféle egészségügyi állapotok kezelésére, és sok más terápiával kombinálva biztonságosan alkalmazható. Az egyesült államokbeli Vanderbilt Egyetemi Kórház az illóolajok előnyeit használja fel, és kórházi betegek szorongásának, depressziójának és fertőzéseinek kezelésére használja.
Egy 2009-es tanulmány megállapította, hogy azok a betegek, akik a műtét előtt levendulaolaj-aromaterápiában részesültek, lényegesen kevésbé aggódtak a műtét miatt, mint a kontroll csoport. Egyéb illóolajokat, például szantálfát, neroliolajat is alkalmaztak a hagyományos orvoslásban, hogy a betegek jobban kezeljék a szorongást.
Bizonyos illóolajokat a szülésznők is használtak a félelem és a szorongás csökkentésére a szülés során. A Journal of Alternative and Complementary Medicine folyóirat 2007-es tanulmánya szerint az a nő, aki aromaterápiát alkalmazott a vajúdás alatt, kevesebb általános fájdalomról számolt be, és kevesebb fájdalomcsillapítót tudott használni.
Az illóolajoknak antibakteriális vagy gombaellenes hatása is lehet, amelyeket bizonyos orvosi protokollokban alkalmaznak. A bőrön masszírozva sok olaj meggyógyíthatja a bőrbetegségeket, például égési sérüléseket, vágásokat és karcolódásokat. Mások segíthetnek az immunrendszer stimulálásában, segíthetnek az álmatlanságban és elősegíthetik az emésztést.
Az illóolajokat még a rák elleni küzdelemben is használják. Nagyon sok kutatást végeznek a füstölő illóolaj és az agydaganatok csökkentése közötti összefüggésről.
Készen áll arra, hogy megkapja az illóolajok egészségének és az egész család egészségének előnyeit? Akkor tudnia kell, hogy az összes illóolaj közös jellemzője antiszeptikus hatása.
Az illóolajok antiszeptikus hatása gyakorlatilag a mikroorganizmusok minden csoportjára kiterjed. Ugyanakkor az illóolajok antimikrobiális, gombaellenes, vírusellenes hatása még akkor sem csökken, ha hosszabb ideig használják őket.
A mikroorganizmusok nem fejtenek ki rezisztenciát az illóolajokkal szemben, mivel elpusztítják a mikroorganizmusok citoplazmatikus membránját. Az illóolajoknak nincs mutagén hatása, nem okoznak változásokat a sejtek genetikai berendezésében.
A terápiás illóolajok többszörösen befolyásolják az emberi testet:
- baktericid, gyulladáscsökkentő és antiszeptikus tulajdonságokat mutat
- pozitívan hat az idegrendszerre
- előnyösen befolyásolja az érzelmeket és a mentális egészséget
- megújítja a test önszabályozó mechanizmusait
- bioenergetikai értékkel rendelkezik
- fájdalomcsillapító hatással van, kedvezően befolyásolja a légzőszervek működését, normalizálja a belső szervek működését és állapotát, gyógyító hatást fejt ki az emésztőszervekre, eltávolítja a test maradványait és semlegesíti a mérgező anyagokat, helyreállítja és fokozza az immunrendszer aktivitását, normalizálja a hormonális állapotot, parazitaellenes hatást fejt ki.
Minden illóolaj kivétel nélkül, ha a hígítást észlelik, nincs negatív mellékhatása a testre, nem okoz függőséget és nem zavarja a test fiziológiai folyamatait.
Ha először érintkezik illóolajokkal, ne érezze magát megfélemlítve az információk sokaságától. Nagyon egyszerű és szórakoztató használni őket a mindennapokban.
Az alábbiakban bemutatunk néhány módszert az illóolajok használatának megkezdésére, és hamarosan meg fog lepődni azon, hogy életének hány területén használhatja az illóolajokat.
Helyi alkalmazás
Az illóolajok zsírban oldódnak, ami azt jelenti, hogy a bőr azonnal felszívja őket. Az illóolajok élvezetének általános módja az, ha egyszerűen felviszik őket a bőrre - mindig összekeverve és hígítva egy hordozóolajjal, például édes mandulaolajjal vagy barackmagmag olajjal.
Ha érzékeny a bőre, az alkalmazás előtt az illóolajat mindig hígítani kell egy alapolajjal. A tisztító olajok általában hidegen sajtolt olajok, és nem párolognak el, mint az illóolajok.
A hordozóolaj megválasztása az illat, a textúra és az érzékenység preferenciájától függ az allergiás reakciók elkerülése érdekében. A hordozóolajok leggyakoribb lehetőségei a kókuszolaj, az édes mandulaolaj, a jojobaolaj, az avokádóolaj vagy a szőlőmagolaj.
Az illóolajok bőrére kenésének megfelelő helyei a csukló, a halánték, a talp vagy a fül mögött vannak.
Közvetlen belégzés
Kiválaszthatja az illóolajok gondos belégzését. Tegyen 3-4 cseppet a tenyerébe, vagy ejtsön egy zsebkendőre, lélegezze be és élvezze azt, amit érez, amikor az aroma behatol az orrába.
Új illóolaj első használatakor használjon egyetlen cseppet, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs reakciója vagy érzékenysége az olajra.
Gőz belégzése
Forraljon fel 2-3 csésze vizet, öntsön egy tálba, és adjon hozzá 2-5 csepp olajat a vízhez. Helyezze az orrát kb. 30 cm-re a víztálcától, takarja le a fejét és a tálat egy törülközővel, és lassan szívja be a gőzt.
Energizáló vagy pihentető illóolajok felhasználásával ez a módszer a nap bármelyik napján vagy éjszaka hasznos lehet. Ha bármilyen kényelmetlenséget vagy irritációt észlel, azonnal hagyja abba.
Hangszórók használata
Az aromaterápiában használt diffúzorokat az illóolajok nagyon finom ködjének eloszlatására tervezték. Könnyen feltöltik a szoba levegőjét néhány perc aromával és a diffúz illóolaj gyógyító hatásával.
Tegyen néhány csepp illóolajat a hangszóróba, kapcsolja be és hagyja működni legalább 20 percig. Vannak aromadiffúzorok, amelyeknek előre beállított működési ideje van: 1 óra, 2 óra, 4 óra üzemidő.
Aromadiffúzorok és gyertyatartók
Az illóolajok illékonyak, ami azt jelenti, hogy normál hőmérsékleten könnyen elpárolognak, és hő hatására elveszítik terápiás tulajdonságukat.
Az aromacandel módszer ezért nem ajánlott, mert a gyertya melegével elpusztíthatja az illóolaj jótékony terápiás hatásait. Ne feledje továbbá, hogy az illóolajok gyúlékonyak, így az ízesítés biztonságosabb és könnyebben használható.
A házban vagy az irodában bárhol rendelkezhet aromadiffúzorral, anélkül, hogy gondosan figyelnie kellene a lángot vagy nyitva kellene lennie egy ablaknak, hogy a helyiségekben elegendő oxigén legyen a gyertyák lángjának ellátására.
Aromás fürdő
Illóolajok hozzáadása a fürdőkádhoz rendkívül kellemes és pihentető mód az olajok terápiás hatásainak élvezetéhez. Vásároljon egy zacskó Epsom-sót (keserű sót) az illóolajok alapjaként.
Ha az olajokat közvetlenül a vízbe csepegteti, akkor nem oldódnak fel annyira, mint amikor először sókba keverik, amelyek aztán egyenletesen oldódnak.
Ne keverje össze a keverékben előállított más szappanokat vagy vegyszereket, hogy teljes mértékben élvezhesse az illóolajok és az Epsom-sók összes előnyét.
Aromaterápiás masszázs
A masszázs az aromaterápiás kezelés egyik leghatékonyabb módszere. A masszázs során az aromás anyagok gyorsan átjutnak a nyirokba és a vérágyba, ami komplex hatással van a szervezetre.
Az illóolajok túl koncentráltak és erősek ahhoz, hogy csak a masszázsban használhassák őket, ezért ezeket semleges hordozóolajokkal, például édes mandulaolajjal vagy szőlőmagolajjal kell összekeverni. Adjon legfeljebb 20 csepp illóolajat 50 ml alap hordozóolajhoz.
tömöríti
Az erek helyi tágulása miatt az illóolajok összetételében lévő anyagok a bőrön keresztül közvetlenül behatolnak az érintett szervbe, átjutnak a nyirokba és gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító és görcsoldó tulajdonságokat mutatnak. Meleg vagy hideg tömörítés készíthető.
Meleg borogatás ajánlott, ha az erek (fejfájás), az izmok (ficam vagy elmozdulás), a bél (kólika), kolesztázis, asztma, bronchitis, terméketlen köhögés megszüntetésére van szükség.
Hideg borogatás ajánlott akut gyulladásos folyamatok, láz, vérzés, zúzódások esetén.