Az immunrendszert megsemmisítő érzelmek
A negatív érzelmi állapotok, például a harag vagy a frusztráció, immunrendszerünket legalább néhány órára visszatartják. Ez azt jelenti, hogy amikor mérgesek vagyunk, a test védtelen marad a vírusokkal, allergénekkel és betegségekkel szemben.
Az "immunrendszer" kifejezés a latin "immunis" szóból származik, ami szabad vagy tiszta. Minél tisztább az immunrendszer, annál egészségesebb lesz az ember. Az immunrendszer a test őrzője, az immunitás képviseli a test azon képességét, hogy megvédje magát betegségektől és vírusoktól, hogy csak kettőt említsen a lehetséges veszélyek közül.
"Az immunitás a test legértékesebb eszköze, ha így nevezhetem, mert hiányában a test védtelen marad a betegségekkel szemben. Az immunrendszer megvéd minket a veszélyek egész sorától, beleértve a baktériumokat, gombákat, vírusokat és mikrobákat, és ellenállást nyújt nekünk a fertőzésekkel szemben "- magyarázza Stelian Chivu pszichológus.
Az immunrendszer szorosan kapcsolódik a vitalitáshoz. Amíg a vitalitásunk magas, az immunrendszer erős lesz. Amikor létfontosságú energiánk csökken, az immunrendszer meggyengül, gyakran nem képes megbirkózni a betegségekkel, baktériumokkal és vírusokkal.
Amit sokan nem tudunk, az az, hogy az immunrendszer működhet helyettünk vagy ellenünk. Autoimmun betegségekről beszélünk, amelyek riasztóan növekedtek az elmúlt években. "Az immunrendszer az elmén, az érzelmeken és a fizikai testen is működik. Ha az embernek alacsony az immunitása, akkor negatív, pesszimista, alacsony rezgésű gondolatai is vannak. És az érzelmek meg fognak egyezni. Szomorúságról, bűntudatról, haragról és csalódottságról beszélünk, és mindez előbb-utóbb a fizikában is szomatizálódik "- mondja Stelian Chivu pszichológus.
Románul inkább a test képviseli az erődöt, a sejtek a katonák, az érzelmi állapotok a tisztek, és a gondolatok egyenértékűek a tábornokokkal. A test ezen seregének székhelye a csecsemőmirigy, amely limfocitákat termel, a sejtek immunitásáért felelős sejteket. Az immunrendszer legyengülésével a mikrobák és a vírusok városlakóknak álcázhatják magukat, mert sikerül becsapniuk a szervezet védekező mechanizmusait.
"Még akkor is, ha az illető gondolatai pozitívak, érzelmi állapota nem megfelelő, ezek a tisztviselők ellentmondásos parancsokat küldenek a katonáknak. És ez azért van, mert vírusok és mikrobák kúsztak be ezek közé a katonák közé, amelyeket sejtek képviselnek. Ilyen körülmények között a parancsnokság minden katona megölését követeli, mert már nem lehet tudni, ki hű a testhez, és ki nem. Az immunrendszer így működik a saját testével szemben "- részletezi Stelian Chivu pszichológus.
A negatív érzelmek teteje és meddig blokkolja immunitásunkat
Ezért a negatív érzelmek, például a düh, a frusztráció és a pesszimizmus lehetővé teszik a mikrobák és vírusok bejutását a szervezetbe, kihasználva azt a tényt, hogy gyengítik az immunrendszert. A lista tetején azonban a stressz áll, mert az általa termelt hormon (kortizol) révén befolyásolja, kondicionálja, sőt blokkolja az immunrendszert.
A szomorúság emellett órákig, sőt napokig semmisíti meg az immunrendszert, attól függően, hogy milyen intenzitással és időtartammal jelentkezik. Ennek fényében az agy aktivitása csökken, a légzőrendszer hatása csökken, ami negatívan befolyásolja a csecsemőmirigyet.
"Alapvetően a test sejtjei már nem érzékelik, amikor riasztást adnak, és ennek hátterében egyensúlyhiány áll fenn a csecsemőmirigy területén. A testet súlyos kárt okozó érzelmi állapot bűntudat vagy önvád. Ezek a pszichológiailag folyamatosan megismétlődő mentális programok nem tesznek mást, mint felborítják a test sejtjeit, amelyek egy bizonyos ponton már nem tudják, milyen parancsot kell végrehajtani. Így támadják meg a szervezet egészséges sejtjeit, valamint a mikrobákat, vírusokat és beteg sejteket "- mutat rá Stelian Chivu pszichológus.
A harag egy másik negatív érzelem, amely megsemmisíti az immunrendszert a megnyilvánulásának intenzitásától és időtartamától függően, különösen a szívet érinti.
"A féltékenység három órán át blokkolja az immunrendszert, a több mint három napig tartó szomorúság mélyen befolyásolja az immunrendszert, mert a légzés nehéz, emiatt az agy kevesebb oxigénnel van ellátva, ezért a test egyensúlyhiányainak egész sora. A 30 percig tapasztalt intenzitás három-öt órán át befolyásolhatja az immunrendszert. Ha mérgesek vagyunk, mert féltékenyek vagy irigyek vagyunk, az immunrendszerre gyakorolt negatív hatás megduplázódik, vagy akár megháromszorozódik "- magyarázza Stelian Chivu pszichológus.
Egyszerű módszerek immunitásunk erősítésére
Az immunrendszert blokkolhatja vagy lelassíthatja a tudatlanság, de ha tisztában vagyunk azzal, hogy ezek a negatív állapotok milyen hatással vannak a testre, felléphetünk az immunitásukra gyakorolt hatásuk csökkentése, sőt megszüntetése érdekében.
Az étel az egyik fő fegyver, amellyel immunrendszerünket erősíthetjük, a fokhagyma és a bazsalikom két táplálkozási elem, amelyet állandóan meg kell találni az étlapunkon.
A mozgás ugyanolyan fontos, mert felgyorsítja a légzést és ezáltal jobban oxigént ad az agynak, növelve a vitalitást és ezáltal az immunitást. Az ivott víz létfontosságú a test mentális, érzelmi és fizikai egészsége szempontjából, figyelembe véve, hogy 70% vizet tartalmaz. A gyomor savasságának csökkentése érdekében mindig jobb, lehetőleg lúgos vizet kell inni.
Az alvásnak legalább 7-8 órának kell lennie, hogy a test visszanyerje a nap folyamán elvesztett vitalitását és megszüntesse a stresszt. Továbbá, amint fizikai higiéniánk van, amely magában foglalja a fizikai test megmosását, szintén mentális és érzelmi higiéniát kell kialakítanunk, azaz ki kell küszöbölnünk a negatív gondolatokat és érzelmeket, és nem szabad kívülről foglalkoznunk ilyen állapotokkal és ötletekkel.
A mellkasra fókuszáló meditáció segíti az immunrendszer és különösen a pozitív gondolkodás erősítését. Az ölelések segítenek az immunitás szabályozásában és megerősítésében is. A legfontosabb elem, amely támogatja az immunitást, a szeretet, és ha erre utalok, akkor bármi, a természet, az emberek, a szépség és a zene szeretetére gondolok. Végezze el ezt a gyakorlatot, és az immunitás nem engedi, hogy a vírusok és mikrobák, még kevésbé a betegségek, a lehető legkevésbé befolyásolják egészségét "- összegzi Stelian Chivu pszichológus.