Az instant zab ugyanolyan egészséges, mint a szokásos zabpehely (táplálkozás)
Fontolja meg, hogy egy kész pizza helyett reggelire tejsavótartalmú zabkeverékkel kezeljem magam.
3 válasz
Mi lenne, ha saját zablevest főzne. Jó íze és egészségesebb, mint ez a turmix, mivel nincsenek tartósítószerek vagy egyéb adalékanyagok. És egészségesebb is, mint a kész pizza.
Nem, yuck. És túl drága. Az instant zabban nincs más, mert megvan az ízléstelen változatom
Kész pizza reggelire? Mennyire klassz az xD
Igen, reggelire 13 órakor, mint egy diák
hát akkor mindegy. Azt hittem, fél hatkor kelsz, és csinálsz magadnak pizzát müzli vagy valami más helyett xD
hasonló kérdések
Soha nincs időm csütörtökön zabpelyhet enni, ezért azt akartam kérdezni, hogy zabpehely és savó helyett 1,5 órával edzés előtt és után maltodextrint + tejsavófehérje turmixot szedek.
Azt tervezem, hogy veszek néhány instant zabot, mint keményítőt az izomépítéshez
ez egy sok kalóriát tartalmazó zabpor, amely természetesen kiváló a tömeg és az energia megszerzéséhez!
Készíthet magának ilyen port? Szerintem nagyon túlárazott . vagy elfogadható az ára?
A zabpelyheket keverővel nem lehet ledarálni, és nincs más berendezésünk a darálásra.
A zabpehelynek ugyanolyan hatása lenne, mint az instant zabnak?
Mielőtt valaki egyszerűen eljön zabpehelyet enni: nem működik, egyszerűen nem tudok reggel semmit levenni, kivéve egy ilyen rázkódást.
Remélem, tudsz nekem segíteni,
Szia. Készítsen egy mérési fázist, és fontolja meg a maltodextrin hozzáadását a rázáshoz edzés után és este edzésmentes napokon. Vegyen wheyshakes-t naponta kétszer. Van-e értelme azonnali zabot adni minden rázáshoz? 50g malto rázásra gondoltam (edzés után, különben este) és 60g instant zabra minden rázásban. Mire gondolsz? Üdvözlettel
Olvastam, hogy a zabpelyhes kvark és a gyümölcs együtt egészséges reggelit készít . de hogy van ez. ? tényleg ennyire egészséges? Miből mennyi? recept ?
Jelenleg többet eszem ezekből a pelyhekből, mert enyhe vashiányom van, és a táblázat szerint a zab tele van velük. Vettem zabpelyhet, zabkorpát és instant pelyheket, és szeretném valahogy használni őket. Szeretek tejjel zabpelyhet enni. Mit kezdjek a többiekkel? Az azonnali pelyhek állítólag jók az italokhoz. De a zabkorpát is könnyű keverni.
A kérdésem a következő: zabpelyhet kell enni reggelire, és ez segít a fogyásban? Fogyasszon natúr joghurttal, kvarkkal vagy tejjel, és keverje össze a gyümölcsöket is? Ez egészséges?
szívós vagyok és szeretnék magamnak reggel egészséges reggelit készíteni. Vettem fagyasztott málnát és alacsony zsírtartalmú kvarkot és zabpelyhet is.
150gr zabpehely 100gr zsírszegény kvark 100gr fagyasztott málna
mind összekevert, de túl sűrű volt, öntöttem rá egy kis tejet, még mindig és sok zabot lehetett érezni.
Nem tudom, hogyan lehet reggel elég zabpehelyhez jutni
Lehetséges-e vagy sem?
A következő étkezési terv egészséges és nagyrészt kiegyensúlyozott-e?
Reggeli: csak zabpehely
Ebéd: étel a büféből
Vacsora: csak alacsony zsírtartalmú joghurt
Egészséges, ha minden nap egy tál zabpehely mazsolával, mandulával, lenmaggal, mézzel és egy csipet fahéjjal, valamint egy csésze fekete tea fogyasztható reggelire?
Tehát 500 g zsírszegény kvarkot és zabpelyhet veszek. Ezután dobja fel a 250 g zsírszegény kvarkot és egy kis zabpelyhet, hogy jó íze legyen, egy banánt vagy valamilyen lekvárt. Most már nem tudom, hogy csak reggelire kell-e használni, vagy edzés után is (izomépítés). Az alacsony zsírtartalmú kvark most nem kerül sokba, de akkor 5-6 csomagra van szükségem egy hétre, ha heti 4 edzésre megyek, majd ezt a shake-et használom reggelire. Ha tudsz egy másik alternatívát az alacsony zsírtartalmú kvark számára, akkor jó lenne, ezt hozzáadod a válaszodhoz.
Nappali srácok, csak arra gondolok, hogy befutok a boltba, és kapok tejet, zabpelyhet és vaníliás cukrot.
NE barátnője együtt főzte (500 ml tej és 250 g zab), és 2 napig reggelizett:
A vaníliás cukor csak azért, mert valószínűleg jobb az íze.
Összetevők tehát: 125 g zabpehely, 15 g tejsavó és valójában 125 ml tej
Ma cserélje le a tejsavófehérje turmixomat 10 tojásos nagy omlettre?