Az inzulin étel, amely a fehérjetartalmú karfiolt és a gyógynövényes mártást ötvözi - fórum

Beszélje meg az inzulin ételt a fehérjetartalom kombinálásával: karfiol gyógynövényes mártással im Meleg ételek Fórum a diétás receptek területén; 1 karfiol 120 ml tej 150 ml tejszín só és bors sok apróra vágott gyógynövény (metélõhagyma, petrezselyem). 1/2 citrom leve, frissen reszelt szerecsendió, tiszta karfiol és rózsa sütés

  • Slimming.com
  • Fórum
  • Táplálkozási és diétás receptek
  • Diétás receptek
  • Meleg ételek
  • A fehérje ételt ötvöző inzulin étel: karfiol gyógynövényes mártással

A fehérje ételt ötvöző inzulin étel: karfiol gyógynövényes mártással

1 karfiol
120 ml tej
150 ml tejszín
só, bors
sok apróra vágott gyógynövény (metélőhagyma, petrezselyem)
1/2 citrom leve,
frissen reszelt szerecsendió

amely

Tisztítsa meg a karfiolt és vágja virágokra. Felforraljuk sok vízzel, sóval és citromlével, hozzáadjuk a karfiolt, és lassú tűzön körülbelül 20 percig főzzük. Távolítsa el és tegye egy előmelegített lemezre.

Mérjen meg ½ l-t a karfiolvízből, és forralja fel tejjel és tejszínnel. Normál esetben liszttel kötné a mártást - de ez nem megengedett. Csak veszek egy kevés főtt karfiolt és pürét a szószban, majd szép sima lesz. Hagyja, hogy minden rövid ideig forrjon, fűszerezze és adjon hozzá gyógynövényeket. Most öntse a gyógynövénymártást a karfiolra.

Nagyszerű íze van lágy tojással, garnélával, csirkemellfilével.

Szeretünk rákkal és főtt tojással járni.