Az irritábilis bél szindrómában a szénhidrát intolerancia nem ritka
Már ismeri a szénhidrát-intolerancia leggyakoribb képviselőit: laktóz-, fruktóz- és szorbit-intoleranciának hívják őket. Sok IBS-ben szenvedő beteg esetében az ilyen típusú cukor fogyasztása különböző mértékű emésztési problémákhoz vezet. Hozzájuk képest az egyéb intolerancia reakciók csekély jelentőségűek, mint a funkcionális panaszok kiváltói.
Ha ismeri az összefüggéseket és tudja, hogy mely ételeket tolerálhatja és milyen mennyiségben, akkor ezek a szénhidrát-intoleranciák a napi étrendben nem jelentenek nagy problémát. Más a helyzet, ha tehetetlenül érzi kiszámíthatatlan emésztőrendszeri rendellenességeit, mert az embernek nincs tudata az intoleranciájáról. Ha ez a helyzet, akkor a mindennapi helyzetek pokollá válhatnak, és csak idő kérdése, hogy mély funkcionális rendellenességek alakuljanak ki.
Szénhidrát intolerancia - érintett vagyok?
Itt az ideje, hogy megtudja, van-e szénhidrát-intoleranciája. Elvileg mindhárom érintett cukor esetében körülbelül két hétig ki kell tiltani őket az étlapról. Ha az emésztési problémák ebben az időszakban jelentősen csökkennek, kerülni kell őket az egész irritábilis bél diéta alatt - azaz 6-12 hétig - és valószínűleg túl, vagy legalábbis lényegesen kisebb mértékben és mindenekelőtt tudatosan fogyasztani.
Problémássá válik, ha több intolerancia reakció lép fel párhuzamosan, mert az egyes élelmiszer-összetevők ekkor csak nagy erőfeszítéssel és nagyon korlátozó eliminációs étrenddel azonosíthatók kiváltóként. Sajnos ez nagyon gyakori az IBS-ben szenvedő betegeknél. Ezért ilyen "többszörös" malabszorpció gyanúja esetén tanácsos provokációs teszteket végezni az egyes ételek nagy mennyiségével, vagy különféle H2 légzési teszteket végezni az orvosnál vagy a klinikán. Erről és az eliminációs étrendről a következő cikkekben olvashat bővebben.
Az irritábilis bél szindróma és a mindennapi problémák okozta egészségügyi problémák súlyosságát a kívülállók gyakran alábecsülik. A klasszikus terápiás ajánlatok a legtöbb esetben kudarcot vallanak. Az ortomolekuláris orvostudomány új típusú kiegészítése új reményt ad az érintetteknek. Tápanyagok és létfontosságú anyagok kombinációja, amelyek a mikrobiom, a bélnyálkahártya és a szerotonin egyensúly szimbiózisához kapcsolódnak. A készítmény Omnitadin néven kapható a gyógyszertárakban és postai úton. (Szponzorált)
Borsó, bab, lencse, káposzta - tartsa távol magát a hüvelyesektől és a káposztaféléktől
A hüvelyesek és a káposztafélék nagy arányban tartalmazzák a sztachióz és raffinóz szénhidrátokat, amelyek emészthetetlenek az emberi szervezet számára, ezért a vastagbélben lévő baktériumok erjesztik. E folyamat során, csakúgy, mint a laktóz-, fruktóz- és szorbit-intolerancia esetén, olyan anyagcsere-termékek jönnek létre, amelyek ártalmatlan, de különösen súlyos emésztőrendszeri károsodásokhoz vezetnek az IBS-betegek számára. Az emészthetetlen rostok magas aránya a hüvelyesekben növeli ezt a problémát. Egészséges emberek felfúvódást és felgyorsult emésztést tapasztalhatnak a borsó, bab, lencse, hagyma és mindenféle káposztafélék elfogyasztása után. Az IBS-ben szenvedő betegek viszont a szénhidrátok és a rostok bakteriális bomlását követő gáz- és savfejlődést betegségintenzívnek érzékelik. A bélfalak gázzal kapcsolatos kidudorodását hasi fájdalomként érzékelik, a rövid láncú zsírsavak stimulálják a perisztaltikát és növelik a hasmenésszerű hajlamokat, és nem utolsósorban az ozmotikus vízkötés megnövekedett székletmennyiséghez és ennek eredményeként a széklet késztetéséhez vezet. Ezért az IBS-diéta során kerülje a hüvelyesek és káposzta minden típusát.
További információ erről: Az irritábilis bélprogram, Medizinverlag Nordwest, 1,99 EUR (szponzorált)