Az ital, amely megolvasztja a gyomorban lévő zsírt
- Eugenia Ion
- 2019. június 12. 2 perc olvasás
Az irigylésre méltó alakot kiegyensúlyozott étrenddel és sporttal érik el, de vannak olyan trükkök is, amelyek segítenek a felesleges kilók elleni küzdelemben, felgyorsítva az anyagcserét. Az egyik ilyen segédeszköz az almaecet - derül ki egy brit kutatók friss tanulmányából.
almaecet fermentált erjesztett alma almából melegítés nélkül készítik. Az almabor olyan savakat és baktériumokat tartalmaz, amelyek jót tesznek az egészségnek. Az almapéppüréből kivont gyümölcsléből nyerik. Annak ellenére, hogy megvannak a maga egészségre gyakorolt előnyei, az almabor almaecetből alakítható, amely természetes gyógymódként használható bizonyos betegségek ellen.
Számos tanulmány talált összefüggést a fogyás és az almaecet között, de hogyan működik? Sophie Medllin dietetikus szerint a vizsgálatok kimutatták, hogy az ital megváltoztatja a test szénhidrátok felszívódásának módját. A dietetikus azt is elmondja, hogy az ital hosszabb ideig a jóllakottság érzetét kelti.
Felmerült, hogy az almaecetben található néhány baktérium és bizonyos sav hozzájárulhat az anyagcsere felgyorsításához. Az European Journal of Clinical Nutrition szerint azok az emberek, akik almaecetet fogyasztottak magas szénhidráttartalmú étkezés előtt, kevesebb hirtelen inzulinnövekedést tapasztaltak, és teltebbnek érezték magukat, mint étkezés után almaecet nélkül.
Hogyan kell fogyasztani az almaecetet?
A tudósok úgy vélik, hogy az egyes étkezések előtt elfogyasztott ital a fogyás sikerének kulcsa, mert csökkenti a glükózszintet, ami rendkívüli éhséghez vezet.
A legjobb eredmény érdekében akár naponta kétszer is elfogyaszthatja.
Az almaecet könnyen fogyasztható, de ha túl fűszeresnek találja, vízzel hígíthatja, és adhat hozzá egy teáskanál mézet. Salátákra is tehető.
A diéta megkezdése előtt konzultáljon egy táplálkozási szakemberrel!