Az izmok nehezebbek, mint a zsír. Ez a mítosz része
Az izmok nehezebbek, mint a zsír? A válasz erre a kérdésre egyértelműen nem, mivel a súlyról szól. Ha kissé átfogalmazza a kérdést, akkor a válasz más lesz. Most elmagyarázzuk, mit kell tudni a témáról.
Az izmok nehezebbek, mint a zsír: a kérdés helytelenül van megfogalmazva
Egy kilogramm súlya egy kilogramm - függetlenül attól, hogy zsírt, izmokat vagy tollat tesz a mérlegre.
- Tehát a zsír és az izom súlyáról kérdezni valójában nincs értelme. Egy kiló izom tehát éppen akkora, mint egy kiló zsír.
- A térfogatsűrűség kérdése érdekesebb, mert valójában különbségek vannak a zsír és az izmok között.
- Egy liter zsír súlya 0,92 kilogramm, egy liter izom hatására a mérleg eléri az 1,06 kilogrammot. Az izmok térfogata tehát nagyobb.
A testtömeg a testmozgás során változik
A zsír izomtömeggé alakítása sok amatőr sportoló célja. A probléma: nem lehetséges.
- A zsírsejt mindig zsírsejt, az izomsejt mindig izomsejt marad.
- A zsír- és izomsejtek száma minden emberben benne rejlik, ezen nem lehet változtatni.
- A különbség e két sejttípus között az, hogy egy zsírsejt el tudja raktározni a zsírt, és így gyakorlatilag felfújja önmagát. Az izomsejt nem képes erre, de képes növekedni. Hozzájárulhat az izomépítés témájához és ahhoz, hogy mit csinál a fehérje edzés után.
- Éppen ezért két, azonos súlyú, 80 kilogrammos ember nagyon különböző lehet: Ha szeretsz enni és nem mozogsz, akkor zsírsejtjeidet felpumpálod. Ennek eredményeként kövérebbnek tűnik, mint aki sportol és figyelemmel kíséri az edzettségét. Itt a zsírsejtek "karcsúak", de nagyobb az izomtömege.
Következő cikkünkben elmagyarázzuk a tömeg és a tömeg közötti különbséget.