Az ízület ízületi gyulladása Hogyan tudja az MSM enyhíteni a fájdalmat
MSM: Hogyan oldhatja meg a kén az ízületi fájdalmat
2017. január 15, 12:24 | Ann-Kathrin Landmarke
Az MSM kénkészítmény ízületi fájdalmak esetén táplálékkiegészítőként vehető igénybe por vagy pirula formájában. (Forrás: Thinkstock, Getty-Images)
Az osteoarthritis körülbelül ötmillió németet sújt. Sok szenvedő fájdalomcsillapítót alkalmaz az ízületi kényelmetlenség enyhítésére. De hosszú távon fennáll a mellékhatások kockázata. Gyengéd alternatíva lehet a metilszulfonil-metán, röviden MSM. Megkérdeztük egy ortopéd sebészt, hogy mi a kénvegyület.
A metil-szulfonil-metán, röviden MSM, szerves kénvegyület, és természetesen előfordul sok ételben, például tehéntejben vagy kávéban. Amit sokan nem tudnak: a test ötször több ként tartalmaz, mint a magnézium, sőt negyvenszer többet, mint a vas. A kén körülbelül fele megtalálható az izmokban, a bőrben és a csontokban.
A csontoknak és a porcoknak kénre van szükségük
A kén fontos a kollagén termeléséhez, amely a porc, a bőr és a kötőszövet fontos építőköve. Az élelmiszer mellett az MSM táplálékkiegészítőként bevihető a szervezetbe, és tabletta és por formájában kapható. A kis kristályok szagtalanok és keserű ízűek.
Egészség: Aktuális témák és tanácsok
A vírusok a kikapcsolódás időszakában különösen gyorsan szaporodni látszanak. (Forrás: Thinkstock, Getty-Images)
A gyógyszeres kezelés során a betegek gyakran az eredeti terméket részesítik előnyben az előírt generikus gyógyszerek helyett. CSAK KNF001067 (Forrás: Symbolfoto/Westend61/imago images)
Helene Fischer jó cél érdekében részt vett az Ice Bucket Challenge-ben is. (Forrás: Pillanatkép: Bit Projects)
Nagy, kerek foltok láthatók Michael Phelps amerikai rekordúszó vállán. (Forrás: Marcos Brindicci/Reuters)
DKV jelentés 2016: A németek csak tizenegy százaléka él egészségesen. (Forrás: Thinkstock, Getty-Images)
Vörös-narancssárga mérgező karmai miatt a nedves nővér tüskeujja könnyen megkülönböztethető más pókoktól. (Forrás: imago/blickwinkel)
A 30-as testtömeg-index alapján az orvosok elhízásról (elhízásról) beszélnek. (Forrás: Thinkstock, Getty-Images)
A 16 km/h sebességgel történő kerékpározás mérsékelt sportnak számít (Forrás: Thinkstock, Getty-Images)
MRSA-csírákkal (meticillin-rezisztens Staphylococcus aureus) rendelkező Petri-csésze, amely ellen az új antibiotikum nagyon jól működik. (Forrás: dpa)
A vér fele úgynevezett vérplazmából áll, amely vízből, vérsókból és fehérjékből áll. A másik fele vörös és fehérvérsejtekből és a vérlemezkékből áll. (Forrás: Thinkstock, Getty-Images)
Osteoarthritis: Az MSM enyhítheti a fájdalmat
"A kén fontos antioxidáns a szervezetben, és fájdalomcsillapító hatása miatt sokszor bizonyított." - magyarázza dr. Jörg Carls, a hannoveri ortopédia szakembere. A szakértő pozitív tapasztalatokkal rendelkezik, különösen fájdalmas ujjízületben szenvedő betegeknél. "Sok betegem az MSM-et étrend-kiegészítőként szedi osteoarthritis terápiája részeként, és sokukban a fájdalomcsillapítókat csökkentették vagy teljesen leállították."
Legtöbbször, körülbelül három hónapos szedés után a fájdalom jelentős csökkenése és a mobilitás javulása figyelhető meg.
A metil-szulfonil-metán gátolja az ízület gyulladását
Az MSM hatása négy oszlopon alapul: Segíti az izmok ellazulását, gátolja a gyulladásokat, elfogja az ízületben lévő szabad gyököket és elősegíti a vérkeringést. "Ez csökkentheti az ízületek duzzadását, fájdalmát, bőrpírját és hőérzetét" - mondja Carls. "Az állatokon végzett vizsgálatok azt is kimutatták, hogy még az ízületi degenerációt is lelassíthatja az osteoarthritis és a reuma."
A szakember azonban hangsúlyozza, hogy fájdalomcsillapító hatásra csak akkor lehet számítani, ha még mindig porctömeg van az ízületben. "Ha a csont már dörzsöli a csontot, a metil-szulfonil-metán már nem képes sokat tenni."
"Az MSM kevésbé mérgező, mint az étkezési só"
Az MSM előnye a fájdalomcsillapítókkal szemben, hogy ártalmatlan a szervezet számára. "Az MSM kevésbé mérgező, mint az étkezési só" - magyarázza a kéz- és lábsebész. "Az MSM alkalmazása a kiegészítő orvoslásban" című áttekintő cikkében értékelte a jelenlegi tanulmányi helyzetet.
"Eddig a vizsgálatok nem találtak egészséggel kapcsolatos mellékhatásokat vagy kölcsönhatásokat más gyógyszerekkel, napi egy gramm MSM bevitel mellett egy évig. Óvatosság szükséges azonban májműködési zavar esetén.
Néhány beteg azonban egy dologról számol be: puffadásról. De általában alábbhagynak, amint csökkentik az adagot. Amit a szervezet nem használ a szállított kénből, azt ismét kiválasztja.
Napi adag legfeljebb négy gramm az ujj osteoarthritis esetén
Carls napi két-négy gramm adagot javasol az ujj osteoarthritisében szenvedő betegeinek, ami nagyjából megegyezik egy teáskanál hegyével. A szakember szerint a szőlőcukor-származék glükózamin-szulfáttal történő kombinációja, amely támogatja a kén porcba történő beépülését, különösen hatékony a fájdalom ellen.
Az MSM miért nem ismert eddig
De miért tudják ilyen kevesen az MSM működését az ízületi fájdalmak és az osteoarthritis kapcsán? Végül is sok betegnek segítséget nyújtana, ha csökkentenék a fájdalomcsillapítókat az ibuprofen, a diklofenak vagy a naproxen hatóanyagokkal. Carls szerint többek között az az oka, hogy a gyógyszeripar nem tud pénzt keresni metil-szulfonil-metánnal: "Az MSM egy természetben előforduló anyag, amely nem szabadalmaztatható.
Nagyon könnyű nagy mennyiségben és alacsony áron is előállítani. Ezért nem jövedelmező a gyógyszeripar számára, hogy ezen a ponton folytassa a kutatást "- mondja Carls." És mivel nincsenek nagy placebo vizsgálatok, ezért nem engedélyezett gyógyszerként. Ez az MSM-et szinte ismeretlenné teszi. "
MSM és DMSO az orvosi kabinet része Amerikában
Amerikában azonban az MSM és rokona, a dimetil-szulfoxid vagy röviden a DMSO szinte minden háztartásban megtalálható az izomfájdalom, a sportos sérülések és a duzzanatok kezelésére. "Míg az MSM csak akkor működik, ha szájon át szedik, a DSMO-t az érintett területre alkalmazzák" - magyarázza az ortopéd sebész, rámutatva, hogy a DMSO kissé kellemetlen szaggal rendelkezik, amely a póréhagymára emlékeztet.
Osteoartritisz esetén lassan növelje az adagot
Ha ki akarja próbálni az MSM-et az osteoarthritis ellen, akkor a legjobb, ha azt egy gyógyszertárból szerzi be, a szakértő ajánlása szerint legalább 99,9% -os tisztaságú. "Minél tisztább a termék, annál jobb. Ezenkívül a gyógyszertárban biztos lehet benne, hogy tesztelték."
Carls szerint az alacsony dózisnak körülbelül 250 milligrammnál kell kezdődnie. Minden második napon az adag további 250 milligrammal növelhető, amíg el nem érik az ajánlott két-négy grammot. Ezenkívül a szakértő azt tanácsolja, hogy a napi adagot két-három adagra kell osztani, mivel ez biztosítja a jobb felszívódást.
A legjobb, ha az MSM-et gyümölcslébe keverjük
A keserű íz ellen segít az MSM por gyümölcslébe keverése, vagy kapszulák használata. "Az ízhez valóban hozzá kell szokni" - erősíti meg az 59 éves Ruth, aki nemrég kezdte el szedni az MSM-et. Nála a térdeket érinti a porc lebomlása. Időnként alig tudott felmászni a lépcsőn, és állandó fájdalmai voltak. Lassan javul:
"Lassan biciklizek az otthoni edzőmön, körülbelül 15 percig minden nap az otthoni edzőn, elkerülöm az ízületek súlyos megterhelését és az MSM-et szedem. Időközben még egy kicsit is lehúzódhatok, erre korábban nem volt lehetőség" ez a különféle intézkedések kombinációja, amely jó az Ön számára.
Az érintett személynek kevesebb fájdalomcsillapítóra van szüksége
A német Arthrosis Alapítvány fórumán az érintettek pozitív tapasztalatokról szóló beszámolói is megtalálhatók. Például az egyik beteg azt írja, hogy alternatív gyakorlója javasolta neki az MSM-et, és egy éve szedi. Azóta lényegesen kevesebb fájdalomcsillapítót használ.
A német Arthrosis Help kérésre megerősíti, hogy mindig vannak olyan betegek és orvosok, akik az étrend-kiegészítő pozitív hatásáról számolnak be. De rámutat arra is, hogy maguknak még nincs elegendő tudományos információjuk az előnyök és a lehetséges kockázatok megbízható bizonyításához.
Lehetséges enyhíteni a kényelmetlenséget, de nem gyógyítani
A sok pozitív tapasztalati jelentés ellenére hangsúlyozni kell, hogy bár az MSM sok esetben enyhítheti az osteoarthritis fájdalmát, az étrend-kiegészítő nem képes gyógyítani az osteoarthritist. Nincs garancia arra sem, hogy az MSM pozitív hatással lesz a tünetekre. Ennek ellenére: Az érintettek számára érdemes kipróbálni. Ha konkrét kérdései vannak, a legjobb, ha orvosával fordul.
- Fájdalmas ízületi kopás:Felismerni és kezelni az osteoarthritist
- Diéta ízületi fájdalom esetén:Így működik az osteoarthritis étrend
- Tanulmány a fájdalomcsillapítókról:A paracetamol nem segít az osteoarthritis ellen
- Fűszerekkel ízületi fájdalom esetén:Mely gyógynövények enyhítik az osteoarthritist
- Kezelje megfelelően az osteoarthritist:Az ízületi fájdalmakra három szabály vonatkozik
Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.