Az NRW fogyasztói központ tanácsadója; Súly ellenőrzés alatt; 10 pontos program tippekkel, csekkekkel és

Szeretne gyorsan fogyni egy nagy lakoma után? Az év elején újra és újra sok villámdiéta ígér gyors sikert itt. Az egészségesebb életmód érdekében azonban ésszerűbb hosszú távú terveket készíteni.

Tízpontos programjával a „Súly alatt van” fogyasztói tanácsadó központ gyakorlati megközelítéseket kínál arra vonatkozóan, hogy az olvasók hogyan javíthatják étrendüket hosszú távon. Lényegében arról van szó, hogy az egészségtelen ételeket egészségesebb és könnyebben emészthető ételekre cserélik. Például: több teljes kiőrlésű fehér liszt helyett, vagy több növényi alternatívája a húsnak.

A könyv könnyen érthető és mindennapi használatra alkalmas módon mutatja be a legfontosabb étrendi ajánlásokat. Kipróbált tippek vannak mindenkinek, aki fogyni akar, és több mint 60 receptje lehetőséget kínál arra, hogy a kiegyensúlyozott étrendet azonnal a gyakorlatba ültesse. Természetesen ez magában foglalja a kényeztetést is. Mert a súlyával küzdő emberek gyakran bűnös lelkiismerettel esznek. Azok azonban, akik minden érzékükkel intenzíven élvezik az étkezést, gyakran még ennél is kevesebbet esznek.

A fejezetek elején és végén található teszteket és ellenőrzéseket az önértékelésre és a saját előrehaladásának áttekintésére használják.

Az útmutató „Súly ellenőrzés alatt. A 10 pontból álló program a nagyobb közérzetért ”216 oldalas és 19,90 euróba kerül, e-könyvként 15,99 euró.

---