Az Omega 3 Toutelanutrition előnyei
Az esszenciális zsírsavak étrendjének kiegészítésének számos előnye van. Halolaj, pontosan EPA és DHA, segítenek leküzdeni a stresszt, elérni az egészséges testalkatot és felgyorsítani az izmok helyreállítását. A jólét szempontjából elengedhetetlenek.
A halolaj segít a zsírvesztésben
A halolaj gyulladáscsökkentő, amely csökkenti a stresszt. És Az EPA és a DHA zsírsavak növelik az inzulinérzékenységet. Ez szabályozza a vércukorszintet, akár zsírként, akár izomglikogénként tárolja.
Ha alacsony az inzulinérzékenysége, akkor nagyon nehéz lesz a zsírvesztés. Eltekintve attól, hogy elegendő mennyiségű omega-3-t kapunk, az alacsony szénhidráttartalmú étrend fogyasztása szintén javítja az inzulinérzékenységet, és elveszíti a testzsírt, ha kalóriahiányt hoz létre.
A halolaj fokozza a fehérjeszintézist és megőrzi az izomtömeget
Ha növeli az inzulinérzékenységét, biztos fogadás, hogy javítja az izom fehérjeszintézisét is, mert az inzulin szabályozza a tápanyagok és hormonok átjutását az izomsejteken keresztül.
A kutatások azt mutatják, hogy néhány gramm halolaj bevitele akár 30% -kal is megnöveli a fehérjeszintézist, mert növeli az mTOR enzim termelését, amely izomnövekedést és sejtproliferációt produkál.
A halolaj csökkenti a kortizolt és csökkenti a stresszt
A halolaj-kiegészítés egyik legcsodálatosabb előnye képessége a stressz csökkentésére.
A tudósok 2010 óta tudják, hogy a halolaj csökkenti a kortizolt. A legtöbb tanulmány azt mutatja, hogy csökkenti a pulzusszámot és az idegességet. Szorongás esetén a pulzus és a vérnyomás emelkedik, az idegrendszer aktiválódik, ami katekolaminok felszabadulásához vezet.