Az omega-3 zsírsavak kompenzálják a zsíros étrendet
Frissítve: 2020. november 09
Kapcsolódó cikkek
A magas zsírtartalmú étrend következményei
Aki magas zsírtartalmú étrendet fogyaszt, annak számos egészségügyi hátránnyal kell számolnia. Ezek közé tartozik a súlygyarapodás, a magas koleszterinszint és az inzulinrezisztencia (pre-diabetes). Az elhízás és a 2-es típusú cukorbetegség nincs messze a mostanitól.
A magas zsírtartalmú étrendnek olyan negatív hatása van az anyagcserére, hogy a szervezetben számos változás következik be, amely előbb-utóbb súlyos betegséget okoz Önnek:
Az omega-3 zsírsavak ereje
Az omega-3 zsírsavak most pozitívan befolyásolhatják a magas zsírtartalmú étrend mindezen mechanizmusait és hátrányait. Nem csoda, hogy évek óta szinte csodaszer. Sok egyéb előny mellett állítólag segítenek a fogyásban, a termékenység növelésében, a bőr egészségének javításában és az energiaállapot javításában.
Nem minden állítás vezethető vissza alapos tudományos munkára, de éppen a fent említett anyagcsere-folyamatokra gyakorolt hatás alig kérdőjeleződik meg.
Az omega-3 zsírsavak hosszú láncú, többszörösen telítetlen zsírsavak, amelyek magukban foglalják az eikozapentaénsav EPA-t és a dokozahexaénsavat DHA. Mindkettőről ismert, hogy javítja az inzulinérzékenységet (megelőzi a cukorbetegséget), és gyulladáscsökkentő hatása van. A vérzsírszint is csökken jelenlétükben - és így a túlsúly is.
A brazíliai São Paulo Egyetem kutatócsoportja pontosan megvizsgálta, hogy az omega-3 zsírsavakkal kiegészített étrend-kiegészítő hogyan befolyásolja a különféle anyagcsere-utakat, amikor az ember szokás szerint magas zsírtartalmú étrendet folytat.
* Itt különféle termékek közül válogathat: Omega 3 zsírsavak