Az OPC szőlőmag-kivonatok segíthetik a sporttáplálkozást - fitneszláncokat
A megfelelő táplálkozás létfontosságú a sportolók és az aktív emberek számára. Ebben fontos szerepet kell játszania az OPC szőlőmag-kivonatoknak. Ebben a bejegyzésben megvizsgáljuk az OPC fiziológiai előnyeit a sportolók számára.
Oxidatív stressz
Az annyira szeretett napfénytől kezdve a belélegzett levegőig az emberi test állandóan oxidatív stressznek van kitéve. A testmozgás során testünk gyakran meghaladja az oxidatív stressz kezelésének természetes képességeit. Mélyebben lélegzünk, és a szívünk gyorsabban ver, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy a testmozgás során megszerezzük a szükséges oxigént. Ezen további stressz idején előnyös lehet antioxidáns rendszerünk kiegészítése antioxidáns kiegészítőkkel, például OPC szőlőmag kivonatokkal.
Az OPC szőlőmag-kivonatok az egyik lehetséges módja annak, hogy megbirkózzunk azzal az oxidatív stresszel, amelyet testünk testgyakorlás során átél.
Szabad radikálisok
A mélyebb lélegzés során az oxidatív stressz növekedését tapasztaljuk, amelyet a káros szabad gyökök képződése okoz. Ezeknek a szabad gyököknek a képződése az élet normális része, és testünk elegáns antioxidáns rendszerrel rendelkezik ezen potenciálisan káros anyagok kezelésére. A testmozgás növeli ezeknek a gyököknek a termelését, és a radikális termelés túlterheli a szervezet antioxidáns rendszerét. Ha ezeket a gyököket nem kontrollálják, sejtkárosodást okozhatnak. Az OPC szőlőmag-kivonatok gazdagok antioxidánsokban, és csökkenthetik a szabad gyököket.
A természetes antioxidánsok egyik leggazdagabb forrása a szőlőmag kivonat
Nem minden antioxidáns egyformán hatékony. A szőlőmag kivonat egyedülálló formája egy antioxidáns, amelyet testünk közvetlenül képes felszívni. Növeli az emberek vérplazma antioxidáns aktivitását.
- A legjobb sportolók tanulmánya kimutatta, hogy a szőlőmag kivonat napi bevitele javította az antioxidáns szintet.
- Ezenkívül a klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy a szőlőmag kivonatokkal történő kiegészítés javítja a minőséget és a teljesítményt a csúcs atlétákban.
- Klinikai vizsgálatok azt mutatják, hogy az OPC szőlőmag kivonatok több mint négy órán át aktívak maradnak a véráramban.
- A szőlőmag-kivonatok C-vitaminnal vagy E-vitaminnal kombinálva a vitamin antioxidáns kapacitása megduplázódik.
Az OPC szőlőmag kivonatok természetes lehetőség annak megfontolására, hogy szükség van-e további antioxidánsokra a sporttáplálkozási program részeként.
Segít fenntartani az egészséges nitrogén-oxid szintet
Sok sportoló olyan kiegészítőket keres, amelyek elősegítik a nitrogén-oxid előnyeit.
A nitrogén-oxid fontos az artériák belső bélésének (endothelium) megfelelő működéséhez. Kimutatták, hogy az OPC támogatja az endotheliális funkciókat azáltal, hogy az egészséges nitrogén-oxid szintjét a normál tartományban tartja. Ez hozzájárul az egészséges artériákhoz és azok véráramlásához.
A szőlőmag kivonat segít megőrizni a vérnyomást
Tudjuk, hogy a szív- és érrendszerünk egészsége az optimális egészség és jólét záloga. Tanulmányok kimutatták, hogy az étrendi flavonoidok közvetlenül kapcsolódnak a szív- és érrendszeri betegségekhez. Ebben az értelemben a szőlőmag-kivonatok pozitív hatással vannak a szív- és érrendszeri betegségekhez kapcsolódó biokémiai markerekre. Ezenkívül az OPC szőlőmag-kivonatokat klinikailag tesztelték embereken, és a gyakorlatban is használták. Kimutatták, hogy támogatják a szív egészségét.
Az egészséges szív egyik legfontosabb mutatója az egészséges vérnyomás
A vérnyomást két számban mérik: a magasabb szám a szisztolés vérnyomást (az erőt, amikor a szív összehúzódik) képviseli. Az alsó szám a diasztolés vérnyomást jelenti (az erőt, amikor a szív áll). A 120/80 Hgmm alatti értékeket egészségesnek tekintjük. A szisztolés vérnyomás testedzés közben ismeretes. Ez nem jelent problémát, ha a megnövekedett igények csak alkalmanként jelentkeznek, például intenzív edzés esetén. Ha azonban a vérnyomás az évek során lassan emelkedik a hipertónia előtti tartományba, akkor a fontos szerv rendkívül megterhelődik. Az OPC szőlőmag kivonatok három humán klinikai vizsgálatban hasznosnak bizonyultak a vérnyomás normális tartományon belül tartásában.
Következtetés
A sportolók számára készített OPC szőlőmag-kivonatok számos előnnyel járnak a teljesítmény és az egészség szempontjából. Vitaminokkal kombinálva hatékonyságuk bővül. A szőlőmag kivonatok ugyanakkor segítenek a vérnyomás egészséges tartományban tartásában, még magas fizikai aktivitás esetén is.