Az optimális növekedés és fejlődés érdekében - Csecsemők - 0-17 éves fiatalok - Életszakaszok -
Felhívjuk figyelmét, hogy az Extenso már nem frissíti a weboldal tartalmát. Kérjük, töltse ki ezt a hivatkozást más forrásokkal.
Az egészséges és kiegyensúlyozott étrendben gyermeke megkapja azt, amire szüksége van a növekedéshez, fejlődéshez és aktív tevékenységhez. A gyermeke elegendő energiát kap az ételéből? Mely vitaminok és ásványi anyagok fogyasztásában különös figyelmet kell fordítani? Extenso válaszoljon kérdéseire.
Energiát kímélni
Mennyi energiára van szüksége a gyermekének változatos életkoruktól, nagyságuktól, a fizikai aktivitás szintjétől, a növekedési sebességtől és az étvágyuktól függően! Fontos tudni, hogyan kell meghallgatni a gyermek szükségleteit, hogy ez utóbbi optimális növekedést és fejlődést biztosítson. Az étkezés kényszerítése vagy korlátozása túlsúlyhoz vezethet, és felboríthatja éhségét és teltségét. Akárhogy is, gyermeke csodálatos képességgel rendelkezik, hogy szabályozza energiafogyasztását aszerint, amire a teste igényel. Ezután meghatározhatja az igényeinek megfelelő ételmennyiséget. Ne aggódjon, hogy gyermeke nem fogja éhen halni!
Hallgassa meg gyermekét ! Kínáljon neki minőségi ételt, és válassza ki a mennyiséget! A szerepe ezen a szinten van, valamint kellemes környezetet biztosít az étkezés során. A gyermek tudni fogja, hogy nem ehet semmit, de éhségének megfelelően ehet!