Az orosz diéta minden nap 1 cm-t takarít meg a derekától!

Az orosz diéta naponta 1 cm-t takarít meg a derekától!

Azt mondják, hogy ez az egyszerű orosz recept képes arra, hogy a nők naponta 1 cm-rel csökkentsék a derékméretüket, és könnyen elkészíthető, olcsó összetevőkkel - magyarázta a híres terapeuta, Dr. Irina Stefanovska.

Hogyan készítsük el ezt a receptet?

összetevők:

- 125g Hrean
- 3 lamai
- 3 evőkanál nyers méz

Vágja le a tormát, és turmixgépben jól keverje össze.
A citromot jól mossuk meg, vágjuk kockákra és távolítsuk el a magokat.
Adjunk hozzá citromot és mézet turmixgépben, alaposan keverjük össze.
A keveréket egy üvegedényben, hűtőszekrényben tárolja.

Hogyan kell használni:

Vegyen egy evőkanál ilyen keveréket naponta kétszer, a felszolgált étkezéssel együtt. 3 hét múlva látni fogja az eredményt.

Mi teszi ezt a receptet olyan hatékonyan a fogyás elősegítésében?

Ennek az egyszerű receptnek a titka elsősorban a torma - mondja Dr. Irina Stefanovska.

Ez a zöldség sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, beleértve a C-vitamint, a B-vitamint, a vasat, a kalciumot, a magnéziumot és a foszfort.

Fogyáshoz:

Nagyon alacsony kalóriatartalmú, szinte nulla zsírtartalmú.
Omega-3 és omega-6 zsírsavakkal rendelkezik, amelyek vírusszerűen stimulálják az anyagcserét.
Magas a rosttartalma és magas a fehérjetartalma, ami serkenti a jóllakottság érzését.

Ez nemcsak a kilók leadását segíti elő, hanem sok szempontból is jót tesz az egészségének.:

1. Antioxidánsokkal van ellátva, amelyek fontosak az immunrendszer stimulálásához, a fertőzések sok típusához és a betegségek megelőzéséhez.

2. Segíti a kalcium felszívódását, ezáltal segít a csontok helyreállításában és újjáépítésében.

3. Jelentős mennyiségű rostja van, amely elősegíti az emésztést és megakadályozza a székrekedést.

4. Sok glükozinolátot tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a szervezet hatékony méregtelenítéséhez. Ez egy antioxidáns is, amely előnyös a rákos sejtek növekedésének védelmében.

5. Jó káliumforrás, amely elengedhetetlen a szív egészségének megőrzéséhez, megakadályozva a vérnyomás csökkentését.

6. Erős antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, és számos bakteriális fertőzéssel küzd.

A torma előnyeinek további listája:

Segít enyhíteni a megfázás, allergia vagy betegség okozta torlódásokat;
Csökkenti a csontritkulás kockázatát;
Serkenti a vizeletet;
Növeli a test energiaszintjét;
Megszünteti az idegcső hibáinak kockázatát;
Segít javítani a vízvisszatartást;
Olajai gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek;
Segíti a máj működését;
Enyhíti az ízületi és izomfájdalmat;
Természetes gyógymód a fogfájás ellen;
Kezeli a bőr elszíneződését;
Serkenti a haj növekedését.

Szándéka volt, hogy 2013-ban ideális alakja legyen, vagy legalább lefogjon néhány kilogrammot, amelyet tavaly nem sikerült leadnia, vagy amelyet a bőséges ünnepi étkezések után hízott meg? . olvas

A gránátalma már ismert az öregedés elleni küzdelem erényeiről, és megbízható szövetségese a súlygyarapodás elleni küzdelemben is, az éhségérzetet csökkentő ételek kategóriájába tartozik. olvas

A fogyást segítő ételekről a zeller és a pirítós már klasszikus. De nem fog fogyni, ha csak korlátozott mennyiségben vágja le ezeket a termékeket. Tól től…. olvas