Az orosz diétával fogyjon 4 kg-ot
Hízott az ünnepek alatt? Vagy fel akar készülni egy látványos megjelenésre a tengerparton?
Az orosz étrend 4 kilogramm fogyást ígér csak egy hét alatt.
GYÚJTÓ! LIDIA BUBLE LETÖLTÖTT RUHÁT! A KÉP, AMIT RÁZVAN SIMION törölni akar (FOTÓ)
Reggeli: 100 g főtt hal, 150 g káposzta saláta, zöldborsó, főtt sárgarépa, egy csésze fekete kávé, cukor nélkül.
Uzsonna: 150 g főtt hús, 100 gramm túró, 2 alma.
Ebéd: zöldségleves, 150 g káposzta és sárgarépasaláta, 1 csésze almakompót.
Vacsora: 100 g főtt hal, 2 főtt burgonya, egy csésze cukormentes tea.
Reggeli: 200 g saláta apróra vágott káposzta, zöldborsó és hagyma, növényi olajjal ízesítve, egy csésze fekete kávé.
Ebéd: 100 g főtt hal, egy pohár almalé.
Vacsora: 100 g főtt hal, 2 főtt burgonya, egy narancs.
HENGER ZENÉBEN! ÚJ, MESTER! A MŰVÉSZEK MILLIÁK SZERETŐK SZERETTEK ÉGIG (FOTÓ)
szerda
Reggeli: 1 puha tojás, 1 szelet pirítós, egy csésze fekete kávé.
Uzsonna: 100 g gyümölcsös gabonakása.
Ebéd: 150 g enyhén főtt csirke, 2 alma, narancs.
Vacsora: növényi olajjal ízesített saláta, egy csésze almalé.
TOTAL DRAMA a SHOWBIZ-ben! KÖRÖK KRISZTUS BORCEÁNAK! A TEST ADOTT! SZÁMÚ HÍREK A Börtönből
csütörtök
Reggeli: 1 csésze joghurt, 1 keksz.
Snack: nyers zöldségsaláta, növényi olajjal ízesítve.
Ebéd: 100 g főtt hús, 150 gramm savanyú káposzta saláta és zöldhagyma.
Vacsora: egy tál zöldségleves, 100 g friss reszelt sárgarépa kevés majonézzel.
KÖNNYŰK NÉPI ZENÉBEN! IONUȚ DOLĂNESCU Hirdette meg a hirdetményt! 5 órakor TÖRTÉNT! IGEN, MARIA CIOBANU-RÓL
péntek
Reggeli: 3 evőkanál túró, egy csésze fekete kávé, cukor nélkül.
Snack: 2 alma, 2 narancs, 1 pohár narancslé.
Ebéd: két szelet pulyka vagy csirke sonka, 150 g friss káposzta citromlével, 1 pohár narancslé.
Vacsora: 150 g enyhén sült hal, 100 g fekete ribizli, egy pohár ásványvíz.
BOMBA A TELEVÍZIÓN! A LEGNÉZETTEBB POSTA CSILLAGJA HAGYOTT EL! AZ ÉV botránya
szombat
Reggeli: 100 gramm főtt hús, 100 gramm savanyú káposzta.
Snack: 100 g zsírmentes túró.
Ebéd: egy tál zöldség vagy gomba leves, egy kis darab fekete kenyér.
Vacsora: egy darab grillezett sertéshús, 100 gramm főtt répa, egy csésze cukormentes tea.
A PILLANAT tragédia! A NAGY Bajnokot a saját házában találták meg! Ez a nap megrendítő újdonsága
vasárnap
Reggeli: 100 gramm zabpehely egy evőkanál mézzel.
Uzsonna: 150 g gyümölcssaláta.
Ebéd: 100 g főtt hal, 150 g növényi olajjal ízesített nyers zöldségsaláta.
Vacsora: 100 gramm főtt csirke, 2 főtt burgonya, 1 alma, 1 csésze almalé.