Az orvosi rendelőben ajánlott termékek egyszerű szövegű étrend-kiegészítő
Kérdés:
Az omega-3 zsírsavakat, glükózamint és C-vitamint tartalmazó termékek ártalmatlanok?
Válasz:
Az omega-3 zsírsavakat és glükózamint tartalmazó étrend-kiegészítők - a szolgáltatótól függetlenül - egészségügyi kockázatokkal járhatnak.
Omega-3 zsírsavak
Bizonyos omega-3 zsírsavak (eikozapentaénsav [EPA] és dokozahexaénsav [DHA]) megnövekedett bevitele összefügg a fokozott vérzési hajlandósággal. A nagy adagolású termékek megváltoztathatják a vér áramlási tulajdonságait, meghosszabbíthatják a vérzési időt, és ezáltal növelhetik a vérzés kockázatát.
A Szövetségi Kockázatértékelési Intézet (BfR) ezért rámutat legfeljebb 1,5 gramm omega-3 zsírsav naponta minden forrásból rögzíteni kell. Az étrend-kiegészítők mellett ide tartoznak a dúsított ételek és az ételek is, amelyek természetesen sok omega-3 zsírsavat tartalmaznak, például halat, növényi olajat, margarint és diót.
Az a termék, amely napi 380 milligramm omega-3 zsírsavat (köztük 180 mg EPA-t és 120 mg DHA-t) szolgáltat, nem különösebben nagy dózisú. Az, hogy az ily módon szállított omega-3 zsírsavak meghaladják-e a BfR ajánlásait, az más étrendjétől és attól függ, hogy más étrend-kiegészítőket szed-e ezekkel a zsírsavakkal.
Az omega-3 zsírsavakról részletes információkat találhat az Omega-3 zsírsav kapszulák, értelmes étrend-kiegészítők alatt?
Glükózamin
Bizonyos embercsoportok számára a glükózamin-kiegészítők szedése egészségügyi kockázatokkal társulhat. Például kölcsönhatások léphetnek fel a glükóz anyagcserében lévő anyagokkal. Ez különösen a cukorbetegségben szenvedők számára jelent kockázatot: A glükózamin fokozhatja az antikoagulánsok (kumarin antikoagulánsok) antikoaguláns hatását, és így vérzéshez vezethet.
A glükózaminnal kapcsolatos részletes információkért lásd: Glükózamin és kondroitin - Segítség az ízületi diszkomfortban?
C vitamin
Az étrend-kiegészítőkön keresztül történő C-vitamin bevitel meglehetősen ártalmatlannak tekinthető a többi vitaminnal összehasonlítva. A biztonság kedvéért útmutatásként felhasználhatja a BfR által az étrend-kiegészítőkben található vitaminokra és ásványi anyagokra vonatkozó maximális ajánlásokat. A C-vitamin-tartalom 240 milligramm/nap, mint az Ön esetében, alig haladja meg az ajánlott maximális mennyiséget 250 milligramm, feltéve, hogy a szolgáltató fogyasztási ajánlását betartják.
A C-vitaminnal kapcsolatos további információkért lásd: C-vitamin - Elképesztően egészséges?
Alapvetően mindhárom terméknél felmerül a kérdés, hogy mennyire ésszerű ezeket szedni.
Ajánlás az orvosi rendelőben
Elvileg az étrend-kiegészítők értékesítése vagy közvetítése az orvosi gyakorlatban nem megengedett az irodai órákban. Az étrend-kiegészítőkről és azok terjesztési csatornáiról többet tudhat meg. Összeállítottuk Önnek, hogyan kezelheti ezt, amikor orvosa kéretlen étrend-kiegészítőket javasol.
Sajnos sok orvos és más egészségügyi szakember gyakran nem veszi észre, hogy az étrend-kiegészítőket nem az egészségi állapot kezelésére tervezték.