Az Ősi Titok

Részvény

értékelés

nézetek

átirat

Kapcsolódó címek

Az ifjúsági forrás ókori titka Írta: Kelder Péter és Berni S. Sidgel

Richard Leviton

Ez a könyv olyan ötleteket és technikákat mutat be, amelyek segítenek jobban kinézni és 10-15 évvel fiatalabbnak érezni magukat, ezek erőt adnak, javítják egészségét, meghosszabbítják életét és megtanítják élvezd. Az „Ifjúság tavasza” egyszerű gyakorlatok egész sorozatát mutatja be, az úgynevezett „Öt rituálét”. Ezenkívül rengeteg kiegészítő információt fedez fel az étrendről, a légzésről, a hangenergiáról és egyebekről. Megismerheti azoknak az embereknek az életadó élményét, akik "öt rituális cselekedetet" gyakorolnak. Ezenkívül meg fogja tudni azoknak az orvosoknak a tanácsát és útmutatásait, akik megosztották velünk ezt az ismeretet. A fiatalító folyamat aktiválásához kérjük, ne számítson személyes találkozásra halállal. Most kezdje el.

TARTALOMJEGYZÉK Előszó a szerkesztőtől 1. fejezet: Az ifjúság tavaszának keresése Harry R. Linn 2. fejezet: A Nyugat Tibet varázslatának és titkainak felkutatásában Richard Leviton 3. fejezet: A gyógyulás és a fiatalítás valódi történetei Lora Fei Texel 4. fejezet: Az öt rituálé energiatitkai Richard Leviton 5. fejezet Öt rituálé és jóga: az egészség helyreállításának és az élet meghosszabbításának technikája Gef Migdou, az orvostudomány doktora, Lora Fei Texel előadásában. 6. fejezet: Élelmiszer-kompatibilitás és megfelelő étrend Dr. Stenli S.Bass Richard Leviton meditáció 8. fejezet: „Beszélgetés Dr. Robert Tormennel” Lora Fei Texel A szerkesztőből 1. függelék Függelék 1. Hogyan szervezzük meg a Himalája Klub Függelékét 2. Az öt Lora Texel-rituálé cselekedeteinek végrehajtása különböző emberek által Függelék zoga: hogyan lehet megtalálni a megfelelő csoportot Linda Jonsen 4. függelék. Hogyan lehet jó tanárt találni Sandra Anders tovább

Linn 8. 1. FEJEZET Az ifjúság forrásának megkeresése Harry R.

akik mindenki elől elrejtik a "Tiltott Tibetet" és felemelik a rejtély leplét? Kelder könyvének megírásáig más lelkesek elmentek-e a "Havasok földjére" az elveszett települések és misztikus rejtélyek után kutatva? Valóban létezik egy Shangri-La, ahol az idős férfiak és nők utópisztikus ragyogásban élnek? Ebben a könyvben ezekkel a kérdésekkel fogunk foglalkozni. Harry Linn Szerkesztő Harbour Press 12 .speak - igazságról vagy találmányról? Vajon más nyugati utazók visszatértek Tibetből ilyen csodálatos történetekkel? Lehetséges volt-e, hogy a huszadik század 20-30-as éveiben a fizikai akadályokat leküzdik?.

2. FEJEZET A nyugat Tibet varázslatát és rejtélyeit keresve Richard Leviton 13 .

3. FEJEZET A gyógyulás és a fiatalítás valódi történetei Laura Fay Texel 23 .

4. FEJEZET AZ ÖT RITUÁL ENERGIATITKAI Richard Leviton 42 .

orvosdoktor. 5. FEJEZET Öt rituálé és jóga: Az egészség helyreállításának és az élet meghosszabbításának technikája Jeff Muzgoy. Laura Fay Texel 59 előadásában .

68. Az alkaroknak a földön kell ülniük. továbbra is tartsa őket ebben a helyzetben 1020 mp-ig. A hasizmok erősítése A hasizmok megerősítése felkészít a második Rituálé teljesítményére. és szükség esetén akár ki is cserélheti. Ne hajlítsa meg a lábát. Csökkenti az alsó hát és a medence feszültségét. Miközben a lábad a padló felett van. Tartsa nyitva a szemét, és nézze a lábujjait. • A padlón ülni. a tenyér lefelé irányul. Összeszorítva a térdét. a padló felett • Lejártával lassan lazítson, és engedje le a medencét eredeti helyzetébe. • Lélegezzen be, és emelje fel a lábát a padló fölé 15 cm-re. helyettesítheti. • Tegye ezt a gyakorlatot 10 alkalommal. lélegezz a szokásos módon. • Lélegezze be és emelje fel a medencét. 5-10 cm-nél. nyújtsa előre a lábait és támassza alá a könyökét. • Üljön a hátán, és tegye a kezét oldalra tenyérrel lefelé. tegye a lábát a padlóra a fenék közelében. emelje fel a fejét és a felsőtestét.

támassza az állát a mellkasára, és engedje le a farkcsontot. • • • • Üljön le a földre négy kézzel. tartsa nyitva a szemét, és nézzen a lábára. Végezze el ezt a gyakorlatot 15-20 másodpercig. Lejárat közben hajlítsa meg a hátát. Macska Ez a gyakorlat segít eltávolítani a hátfeszültséget és a csípőt, és megerősíti ezeket a területeket. A vállaknak a tenyér felett kell lenniük. kezével a padlóra támaszkodva. kissé hajlítva őket térdtől. a medence pedig a térd felett. könyökére és alkarjára támaszkodva. A lábizmok erősítése Ez a gyakorlat ellazítja a lábakat, és megszünteti a lábak feszültségét. Ugyanabban az időben. feszítse fel az állát, és emelje fel a farkcsontot. emelje fel a felsőtestét. Vegyen egy levegőt és hajlítsa meg a hátát. Szünetet tartani. • • • • Üljön le a földre és • • Lejárat ideje alatt engedje le a lábait a kiindulási helyzetbe. Tedd ezt háromszor. de anélkül, hogy leemelte volna a sarkát a padlóról. 3-5 alkalommal hajtsa végre ezt a gyakorlatot. a hasizmok erősítésére. Emelje fel a lábát egyesével a padló fölé. Lélegezz normálisan. térd és párna a lábujjaknál. 69. ami a kapcsok megerősödéséhez vezet. akárcsak az előző gyakorlatban.

felső hát és váll. Lélegezzen be és térjen vissza a kiindulási helyzetbe. • Kilégzéskor hajlítsa kissé előre a fejét. • • • • • • • 72. Maradjon ebben a helyzetben 5 másodpercig. Lélegezzen be és térjen vissza az alapállásba. Enyhén kilélegezve hajlítsa meg a fejét a bal váll felé. Lassan lejár. Lélegezzen be és térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Ezeket a mozdulatokat csak egyszer hajtják végre. hajlítsa kissé a fejét a jobb válla felé. Maradjon ebben a helyzetben 5 másodpercig. Maradj így 5 másodpercig. Enyhén kilélegezve tegye vissza a fejét. állát a mellkasához tapasztva. • Lélegezzen be és térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Segít megelőzni a nyaki terület feszültségét A fej forgatása Ez a gyakorlat ellazítja a nyakat. Maradjon ebben a helyzetben 5 másodpercig. • • Álljon fel egyenesen és vegyen egy mély lélegzetet.

A vállak elforgatása Ez a gyakorlat segít ellazítani a vállakat és a hát felső részét, és levezeti a feszültséget ezekről a területekről. végezzen 5 lassan forgó mozgást hátul. a kezek egyenesen a test mellett vannak. Végezzen lassú körkörös mozdulatot a vállával ötször. • • • • Álljon fel egyenesen. Pók Ez a gyakorlat erősíti a kézfejeket és elősegíti a 73 eltávolítását. A gyakorlat végén vegyen néhány mély lélegzetet és kilégzést. a légzés szabad. Után. megpróbálja felhasználni a tüdő teljes térfogatát.

Ha jó helyzetben van. Lélegzik. kezdje cserbenhagyni magát. Ez segít ellazulni az Öt rituálé végrehajtása előtt. párhuzamos lesz a padlóval. hagyja maga mögött a testét. fenekét a falhoz csúsztatva. Akkor áll le, amikor a csípője helyettesíthető a fent leírt megfelelő bemelegítő gyakorlatok egyikével. vegyen néhány mély lélegzetet és kilégzést. 75. tartson néhány perc szünetet és pihenjen. Vegyen egy mély lélegzetet és lélegezzen ki. • • Ragassza az egész hátulját a falhoz. • Ne húzza le a talpát a padlóról. Azt javaslom, hogy ne tegye. amíg hozzá nem ér a fal fenékéhez. remegést fog érezni a csípőjében. mintha egy láthatatlan székben ülnél. 2-3 alkalommal hajtsa végre ezt a gyakorlatot. a lábak térdre hajlítása. Kilégzés. Mielőtt megismételné a gyakorlatot. Maradjon ebben a helyzetben 15 másodpercig. nem teszi lehetővé bizonyos rituálék végrehajtását vagy orvosát. • Lélegezzen be. Bemelegítő gyakorlatok elvégzése az öt rituálé helyett Ha az Ön állapota. Miután elvégezte ezeket a bemelegítő gyakorlatokat felcsúszva a falon.

nagyon fontos, hogy az ételt jól összekeverjük. Csak azt asszimilálja, amely konzisztenciájával a lehető legjobban hasonlít egy folyadékra.

Az egymást követő/alternatív táplálkozás alapelvei
103.

Helyes ételtársítás
A helyesen összeállított étkezés terve az alábbiakban olvasható: a) 240 g sárgarépalé, zeller és uborka, amelynek feldolgozása 15 percet vesz igénybe. b) 240-360 g zöldségsaláta (addig keverjük, amíg egyenletes folyékony tömeg nem lesz, „román” saláta, paradicsom, zeller, uborka és piros vagy zöld bors), amelyet 20 perc alatt megemésztünk. 105