Az OsoLean-terv
1 SM Az OsoLean Mannatech Live for RealSM Európában
2 Tartalom 2 Az OsoLean terv Bevezetés és áttekintés 4 Az OsoLean por különbözik a fejlett peptid technológiától 5 Az utazás most kezdődik 6 Az OsoLean terv 8 Hogyan mérje el az elért eredményeit 10 Az OsoLean nők táplálkozási terve 11 Az OsoLean férfiak táplálkozási terve 13 GYIK - Gyakran feltett kérdések Az OsoLean terv bemutatása és áttekintése Üdvözöljük az OsoLean tervben! A mérleg eldobásáról és a mérőszalag bízásáról szól. Arról van szó, hogy egy mérettel kisebbet viseljen, az övét egy másik lyukkal szorosabban viselhesse, vagy végre illeszkedjen ezekbe a nagyszerű farmerekbe. Vagy talán csak arról szól, hogy megtartsa a jelenlegi alakját, miután elérte az ideális súlyt. Arról szól, hogy egészségesebben élj. Vigyázat: Csak az utasításoknak megfelelően használja. Az utasításoknak megfelelő alkalmazás esetén azonban elősegíti a zsírvesztést. Semmilyen körülmények között ne használja orvosi felügyelet nélkül, ha kevesebb mint 800 kalóriát (3348 kJ) fogyaszt naponta. 2/16
10 Az OsoLean táplálkozási terv a nők számára 10/16 Itt van egy OsoLean terv, amely példaként szolgál egy átlagos, aktív, 31 és 50 év közötti nő számára, aki heti 0,5 kg-ot szeretne leadni. Ennek a nőnek napi 8,373 kalóriára van szüksége a jelenlegi súlyának fenntartásához. Ha OsoLean porral szeretné csökkenteni a súlyát, napi 500 kalóriával (2093 kJ) kevesebbet kell ennie. Reggeli ebéd Reggel Délutáni vacsora A napi simbiss simbiss adagok teljes száma 2 gombóc 2 gombóc OsoLean por (előtte 20 perc) Teljes kiőrlésű kenyér, gabona, tészta Gyümölcsök Zöldségek Fehérje sovány tej vagy alacsony zsírtartalmú tejtermékek Egészséges zsírok ** Étkezésenként Kalória (6280 kJ) naponta. ** Az egészséges zsírok közé tartoznak a diófélék, az avokádó, a mogyoróvaj, a növényi olajok és az olívaolaj.
11 Az OsoLean férfiak táplálkozási terve Itt van egy példa táplálkozási tervre egy átlagos, aktív, 31 és 50 év közötti férfi számára, aki hetente egy fontot (0,5 kg) próbál lefogyni. Ennek az embernek becsült napi kalóriaszámra (kJ) van szüksége a jelenlegi súlyának fenntartásához. Hogy csökkentse a súlyát az OsoLean porral, 500 kalóriával (2093 kJ) kevesebbet kell ennie naponta. Reggeli ebéd Reggel Délutáni vacsora A napi simbiss simbiss adagok teljes száma OsoLean por (előtte 20 perc) 2 gombóc 2 gombóc teljes kiőrlésű kenyér, gabonafélék, tészta Gyümölcsök Zöldségek Fehérje sovány tejtermékek vagy alacsony zsírtartalmú tejtermékek Egészséges zsírok ** Összesen étkezésenként Kalória (8373 kJ) naponta. ** Az egészséges zsírok közé tartoznak a diófélék, az avokádó, a mogyoróvaj, a növényi olajok és az olívaolaj. 11/16
12 Napló 1. hét, 2. hét, 3. hét, 4. hét Magasság Súly Testtömegindex (BMI) Mellkas kerülete bicepsz kerülete Derék kerülete Csípő kerülete comb kerülete n/an/an/a 5. hét 6. hét 7. hét 8. hét magasság testsúly index (BMI) mellkas kerülete bicepsz kerülete derék kerülete csípő kerülete A comb kerülete n/an/an/an/a 12/16
16 SM 2010 Mannatech, Incorporated Minden jog fenntartva. Mannatech Swiss International GmbH c/o Mannatech Limited 2 Trident Park, Basil Hill Road Didcot, Oxfordshire, OX11 7HJ Nagy-Britannia Kizárólag Németországban történő forgalmazáshoz A MOD Mannatech Live for RealSM Európában