Az osztrákok rosszul böjtölnek

Diéta. A táplálkozási szakemberek figyelmeztetnek a helytelen böjtölésre. A legtöbb osztrák túl keveset és szabálytalanul eszik. A "legrosszabb" az, ha nem reggelizünk.

keveset szabálytalanul

Megkezdődött a nagyböjt, és sok osztrák nem igazán tudja, melyik úton haladjon véglegesen fogyni: szénhidrátok igen vagy nem, ne egyenek minden másnap, a vacsora lemondása 17 órától, vagy egyenek semmit?

A táplálkozási szakértő, Lachkovics-Budschedl, aki már Markus Rogan úszót és Andi Herzog futballistát segítette egy fittebb alakúra, egy nagy hibát lát, amelyet az osztrákok újra és újra elkövetnek a táplálkozás terén: Túl keveset és túl szabálytalanul esznek. "Megtiltod magadnak, hogy folyamatosan csinálj valamit, ami nem működhet. Ez irreális." Kellő időben, rendszeresen, kellően - ezek az evés igazi alapszabályai.

"Egy vásárlóm, kicsit erősebb volt és fogyni szeretett volna, egyszerűen nem evett semmit. A férje nem is tudott kimenni vele. Először újra nyugodt kapcsolatot kellett kialakítania étrendjével, aztán lefogyott és ő is Súlya megmaradt. Soha nem gondolta volna, hogy ez lehetséges "- írja le az egyik" esetét "a táplálkozási szakértő.