Az oxigénellátás csodái 70% -kal növelik a fogyást
A teljes légzés nagyobb kalóriaveszteséget eredményez, mint a testmozgás.
A Los Angeles-i Egyetem kutatóinak nehéz volt elhinniük tanulmányaik eredményét: a teljes lélegzetvétel során a kalóriaveszteség 140% -kal több, mint egy húszperces biciklizés során.
Ezek az eredmények hihetetlennek tűntek, de nagyon is valóságosak. A tudósok több magyarázatot is meghatároztak e rendkívüli eredmények magyarázatára.
a teljes lélegzetvétel során kalóriavesztés következik be Miért lélegezünk rosszul?
Az általános következtetés az, hogy a jelenlegi népesség döntő többségének krónikusan hiányzik az oxigén különböző okokból:
- A légkörben elérhető összes oxigénszint drámaian csökkent az elmúlt években. A szennyezés és a globális felmelegedés okozza a légkör oxigénjének 0,002% -os csökkenését. Jelentéktelennek tűnő, de több év alatt felhalmozódott szám jelentős hatást képvisel.
- A modern életben tapasztalt krónikus stressz csökkenti a légzési amplitúdót. A lakosság több mint 90% -a, különösen a nyugati világban, rövid lélegzetet vesz fel, és csak a felső mellkasra korlátozódik.
Mi a légzés szerepe a fogyásban?
1-Az oxigén elősegíti az anyagcserét serkentő tápanyagok felszívódását.
Számos tápanyagra van szükség az anyagcsere stimulálásához. Ezek a tápanyagok felszívódnak a bélfal villáiban. Ahhoz, hogy ez az abszorpció optimálisan menjen végbe, nagy mennyiségű oxigénre van szükség a bélsejtekben. Ha oxigén nincs elegendő mennyiségben, akár 70% -os felszívódásvesztés is előfordulhat, ami az anyagcsere arányos lassulását eredményezi. Amint a rendelkezésre álló oxigén mennyisége növekszik, jelentősen megnő az anyagcsere, ami azt jelenti, hogy több zsír ég meg és eliminálódik.
2-Az oxigén elősegíti az anyagcserét serkentő tápanyagok felszívódását.
Számos tápanyagra van szükség az anyagcsere stimulálásához. Ezek a tápanyagok felszívódnak a bélfal villáiban. Ahhoz, hogy ez az abszorpció optimálisan menjen végbe, nagy mennyiségű oxigénre van szükség a bélsejtekben. Ha oxigén nincs elegendő mennyiségben, akár 70% -os felszívódásvesztés is előfordulhat, ami az anyagcsere arányos lassulását eredményezi. Amint a rendelkezésre álló oxigén mennyisége növekszik, jelentősen megnő az anyagcsere, ami azt jelenti, hogy több zsír ég meg és eliminálódik.