Az r; Skandináv gime - Benefits Magazine

skandináv

Hozzáadás a Thinkstock kedvencekhez

Mi a skandináv étrend? ?

Az egészségre "jónak" tekintett étrendi modell alapján az északi étrend, mint például a mediterrán étrend vagy az okinawai étrend, egyszerű étrenden alapul. Megszüntetjük az ipari ételek fogyasztását, fogyasztunk omega 3-at és testmozgást végzünk, olyan alapvető dolgokat is, mint a kerékpározás vagy egyszerűen a gyaloglás

Az északi étrend előnyei

Nincs csalódás, mivel nagyon sok étel megengedett.
A szezonális termékeket részesítik előnyben, ami tökéletesen jót tesz az egészségnek.
Nagyon alacsony alkoholfogyasztást javasolunk, de dohányt is.
Végül be kell tiltani az ipari élelmiszereket, és ez jó !

Az északi étrend mínuszai

A halak túl gyakori fogyasztása egészségügyi kockázatot jelenthet, különösen akkor, ha a forrás „gyanús”. Ezért ajánlott maximum heti 2-3 alkalommal enni.