Az uborkaevés ismeretlen előnyei - a nap orvosa
Kevés ételnek nincs ellenjavallata, közöttük van az uborka is. Az alacsony kalóriatartalmú, vitaminokkal és ásványi anyagokkal teli uborka segít megőrizni a bőr szépségét és megakadályozni a szabad gyökök káros hatásait.
Javasoljuk, hogy frissen, a héjjal együtt fogyassza, mert abban fontos koncentrációban talál vitaminokat, ásványi anyagokat és rostokat.
Fogyasztás előtt alaposan mossa le meleg vízben legalább egy percig, hogy eltávolítsa a vegyszereket.
Az uborka tartalmaz A-vitamint, B-komplex vitaminokat, C-vitamint, E-vitamint, koffeinsavat, folsavat, valamint ásványi sókat (kalcium, kálium, magnézium, cink, szilícium és vas). 90% feletti víztartalommal az uborka hidratáló és méregtelenítő hatású.
Nem jelent problémát, ha túl sok uborkát evett, mivel alacsony a kalóriatartalma, és nincs kockázata a hízásnak. A test jobb méregtelenítése érdekében megpróbálhat uborkavizet készíteni. Egy nagyobb tálban, vízzel adjunk hozzá 1-2 szeletelt uborkát.
Az így nyert víz elősegíti a zsírégetést, leküzdi a vízvisszatartást, hidratálja és javítja a nyirokkeringést az összetételében lévő káliumnak köszönhetően.
A kozmetikai kezelésekben sikeresen alkalmazott uborkát a bőr hidratálására ajánlják, akár önmagában, akár kozmetikai maszkok formájában.
Továbbá, ha sötét karikái vannak, sikeresen felviheti az uborka szeleteket a szemhéjakra.
Az antioxidánsok, például a cucurbitacin és a koffeinsav miatt az uborka csökkenti a rák kockázatát és megakadályozza a daganat terjedését.
Ha magas a vérnyomása, ajánlott rendszeresen enni az uborkát. A magnézium, a kálium és az élelmi rostok miatt az uborka hatékonyan segít a vérnyomás szabályozásában és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében.
Az uborka az ásványi anyagok miatt enyhíti a lúgos hatású gyomorfekélyt is. Szilíciumban, A-vitaminban, E-vitaminban gazdag uborka jó megoldás a haj regenerálódására.
Ha megszabadulni akar az étvágyától, akkor jó savanyú uborkát enni, amely nemcsak ízletes, de egészséges is lesz, mert sós lében pácolással nem veszítik el táplálkozási tulajdonságait.
A pácolt uborka olyan anyagokat tartalmaz, amelyek gyorsan átadják a jóllakottság érzetét és csökkentik az étvágyat. Jó megszokni, hogy étkezés előtt egy savanyított uborkát eszik, így éhségérzet nélkül csökkenti az adagokat.
Az uborkának előnyei vannak a vesekövek elleni küzdelem szempontjából is, de az emésztési zavarok ellen is. Vízhajtó hatással az uborka megtisztítja a vesét az ásványi üledékektől. Az uborka ugyanakkor hatékony természetes gyógymód az émelygés ellen és küzd az izomfájdalmak ellen.
Uborka fogyasztása szintén ajánlott az ízületek és csontok egészséges megőrzéséhez.
Mesemondó. Orvosi szerkesztő. Fordító. Olyan régóta dolgozom szavakkal, amíg ismerem őket, imádom a varázslatukat. Szeretem a fordításokat, és az orvosi terület visszahozhatatlanul meghódított. Fontos, minőségi információkat szeretnék a nyilvánosság elé terjeszteni, amelyek segítenek a mindennapi életben és a mindennapi problémákban. A tájékozott ember magabiztosabb ember lesz. Viszont a „Légy az a változás, amelyet látni szeretnél a világon. Mindenki meg akar változtatni másokon, de felejtse el, hogy a változás önmagukból indul ki. ”