Az új diéta 5 2 - Karcsúsító fórum, Táplálkozás Varázsmester

Az új 5: 2 diéta

varázsmester

Szia,

10 napja kezdtem el 5: 2 rezsim
Tettem az információhoz használt webhely linkjét:
http://www.regime-cinq-deux.com/index.html

Az elv:
5 napig normálisan eszel (sem felesleg nélkül),
és 2 nap "diéta" ​​500 kalóriával.

A segítségemre egy olyan alkalmazást is használok, amely a számítógépemen és az okostelefonomon is működik (szinkronban ez nagyon jó):
http://www.fatsecret.fr/Default.aspx?pa=m
Kalóriák számlálására szolgál

58,2 kg-ról indultam 1m50-re.
Ma 56,8 kg a súlyom.
Nem próbálok túl gyorsan fogyni.

A böjt elve nem zavar, és jól vagyok, nem éreztem fáradtságot.

Naponta legalább fél órát sportolok is:
wii-n van zumbám és csak táncolok, ez mozgásra és izzadásra késztet, mintha jó kocogást csináltam volna. Tetszik, kitisztítja a fejem. Többet akarok.

Tehát itt van, ha másikuk el akarja kezdeni, vagy csak követi ezt a témát.

Folytatjuk.

Kapaszkodtam, még mindig nem fáradt. A sport segít nekem, és ma a mérleg 56,2 kg-ot jelzett.
Hát itt van, nagyon lassan működik.
Egyébként nem akarok túl gyorsan veszíteni. Félek, hogy még gyorsabban folytatom.