Az új év azt kívánja, hogyan váljon valósággá - Izabela Pănescu
Újévi kívánságok: hogyan válhat valósággá
Akár papírra írjuk őket, akár csak gondolunk rájuk, azt hiszem, mindegyikünk elkészíti az új év kívánságlistáját. Amit észrevettem bennem, hogy sokan közülük nem voltak túlságosan kielégítőek. Kutattam és rájöttem, hogy ez történik a legtöbb emberrel. Úgy tűnik, hogy kevesebb, mint 10% -nak sikerül elérnie azt, amit az év elején kitűzött célként megfogalmazott.
Mit csinálnak másképp, mint a többiek? Mit tesznek ezek az emberek azért, hogy kívánságaik teljesüljenek?
Feltettem magamnak ezt a kérdést, amikor arra gondoltam, miről beszéljek a műsor stúdiójában a december 31-i kiadásban, ezért meghívtam Zoia Zărnescu oktatót és személyes fejlesztési tanácsadót, hogy mondja el nekünk, hogyan állítsuk be állásfoglalásainkat úgy, hogy teljesül.
Új év, régi kívánságok
Miért nem teljesítik az emberek általában azt, amit az év elején kitűztek? És itt általában "el akarok kezdeni edzőterembe járni", "fogyni akarok", "leszokni a dohányzásról" - ezek a leggyakoribbak.
Amikor ilyesmit javasolunk az év elejére, úgy tűnik, hogy nagyobb a súlya, úgy tűnik, hogy ez több bátorságot ad nekünk. Általában, ahogy a tanulmányok mondják, már semmi sem történik, és sokszor tapasztaltam, hogy vágyakról van szó, amelyeket azért hozunk létre, mert mindenki így fogalmaz. Hallottam, hogy az év elején jó kívánni, de ha nem az én vágyam, ha nem az a vágy, amiben elsősorban hiszek és alkalmas vagyok a természetemre, akkor nem biztos, hogy kijön, majd megbánás jön.
Vegyünk egy példát: "Januárban edzőterembe akarok menni" - valami baj van ezzel a kívánsággal?
Semmi nincs rendben. Nagyon jó kívánság, de hogy megfeleljen. Megállapítottam, hogy egyesek számára az edzőterem nagyon jó, tökéletesen passzol, számukra az edzőterem nagyon jó eredményeket hoz, függetlenül attól, hogy milyen tevékenységet végeznek, másoknak viszont jobb a természetben, a parkban futni és ennyi. Másoknak otthon jó. De ha ez nekem sem kényelmes, vagy nem megfelelő, akkor jobb, ha néhány gyakorlatot, különböző gyakorlatokat végzek, vagy más sportot találok, vagy valami mást, ami számomra megfelelő.
Az első lépések a vágyak valóra váltásához
Jobb lenne másként megfogalmazni a kívánságot?
Igen. Először el kell gondolkodnom azon, miért akarok ilyesmit, miért akarok edzőterembe járni? Csak azért, mert a barátaim is mennek? Mert így hallom, hogy divatos? Vagy tényleg azt gondolom, hogy ez segít nekem, hogy több energiát ad, több egészséget hoz, fiatalabbá tesz? Miért akarom?
Ha korábban elég erős "miért" van, sokkal nagyobb esélyem van arra, hogy kijöjjek.
Fontos az az állapot is, amelyben a kívánságaink vannak?
Ha szomorú vagyok, és főleg, ha aznap nem szeretem magam, semmi esetre sem fog kiderülni, mert minden vágyamat ennek az állapotnak az energiájával nyomom, de van valami más: nincs vágyad, amikor szomorú.
Jó lenne részletezni a vágyat, minél több részletet leírni arról, amit akarunk?
Igen, a lehető legtöbb részletet. Ha ugyanazt a példát vesszük, mint az edzőterem, akkor írjunk, ha tornaterembe akarok menni, vagy a parkban szaladgálni, vagy táncolni, jógázni, vagy egyedül csinálni otthon. Akkor gondold át, mikor akarok tornázni: reggel vagy este? Attól függ, hogy nekem, a menetrendemnek miként a legjobb. És ezt papírra kell helyezni, tisztázni, sokkal világosabbá tenni, mit és mit akarok csinálni.
Alapvetően tisztában kell lennünk a lépésekkel, amelyeket meg kell tennünk?
A legfontosabb lépés az indulás módja. Ha január 1-jén edzőterembe akarok menni, de még nem készítettem elő semmit, hogy segítsen, ez a tökéletes kifogás. Nem volt felszerelésem, nem volt helyem a programban. Nagyon sok dolog nem volt, de ha eleve papírra vetem őket, akkor mire van szükségem, milyen tornacipőre van szükségem, milyen felszerelésre van szükségem, ha mindet előkészítem, Nincs több kifogásom. És akkor megint sokkal nagyobb esélyem van a kijutásra.
Tegyünk kívánságokat az élet minden területén, vagy jobb esetben egy vagy kettőt, ne többet?
Nagyon jó lenne, ha lefednénk a nagy területeket, illetőleg az anyagi, fizikai területet, tehát mindent, ami az egészségünkkel kapcsolatos, ha olyan kapcsolatokkal is foglalkoznánk, amelyek lefedik azt az érzelmi, mentális területet, amit megtehetek, hogy fiatalon tartsam az elmém. és ébren, és lelkileg hogyan fordítom az elmémet arra, ami túl van azon, amit körülöttünk látunk, és ami gyakran segít nekünk.
Amit általában rosszul teszünk, amikor vágyakozunk az életünk kapcsolataival kapcsolatban?
Amikor vágyakozunk a kapcsolatokkal kapcsolatban, megkísértjük, hogy másokat kérjünk meg egy bizonyos módon. Sokkal egészségesebb lenne kívánságokat fűzni ahhoz, hogy hogyan kell lennem: nyugodtabbnak lenni, több jóakaratot vagy fordítva. Milyen lenne ezt a kívánságomat így megfogalmazni: Szeretném, ha az édesanyámmal, a férjemmel vagy a főnökömmel való kapcsolatban szeretnék tetszeni És hogy örömet szerezzen nekem, nézzük meg, mit kell tennem.
Mielőtt megfogalmaznánk kívánságainkat, jó lenne visszatekinteni a tavalyi eseményekre.?
Nagyszerű visszatekintés, és erre nagyon jó oka van: az egész év értékelése sokkal több egyértelműséget biztosít számunkra. Nem arról szól, hogy mit tettem, hanem inkább arról, hogy ki lettem, vagyis arról, hogy először mi sikerült személyesen, a "lét" szintjéről: aki vagyok, nyugodtabb vagyok, nyugodtabb vagy sem, jóindulatúbb vagy nem. Abban a pillanatban, amikor papírra vetem őket, mint listát, amikor tisztán látom magam előtt, világossá válik számomra, hogy mi volt tavaly, és mit akarok jövőre.
Az Ifjúság öregség nélkül című műsorban készített interjúban Zoia Zărnescuval beszélgettem arról, hogyan lehet ezt a visszatekintést megtenni, milyen kérdéseket tegyünk fel magunknak, hogy világosabb legyen, mit változtunk, hogyan alakultunk az előző évben és mit dolgunk van. Megtudhatja azt is, hogy a hála hogyan segít teljesíteni az új évre vonatkozó kívánságainkat. Meghívom, hogy nézze meg: