Az új grapefruit diéta - recept útmutató recept útmutató

Nem újdonság, hogy a gyümölcsök és zöldségek segíthetnek a fogyásban, mert tele vannak tápanyagokkal és alacsony a kalóriatartalom. Sokat fogyaszthat belőle fogyás közben. Egyes gyümölcsök segítenek a fogyásban, például a grapefruit. Nem meglepő, hogy magas grépfrúttartalmú étrend van. Mit jelent ez a diéta és mit várhat tőle.

Az alsó

A grapefruit egy gyümölcs, amelynek számos egészségügyi előnye van. A grapefruit narigint tartalmaz, amely a gyümölcs is megkeseríti. Ez az anyag a test zsírégetését eredményezi, ahelyett, hogy energiát tárolna. A hollywoodi sztároknak köszönhetően már az 1930-as években népszerű étrend volt. Az étrend az 1980-as években is visszanyerte népszerűségét, akkoriban azonban főleg alacsony kalóriatartalmú étrend volt (napi 800 körül), sok grapefruit, kávé, száraz pirítós és alkalmanként hús vagy hal. Most a grapefruit étrend visszatért egy teljesen új formában.

Mi a diéta

12 napos ciklusokban követi az étrendet. E 12 nap után két nap pihenésed van, amelyek alatt most ettél és új 12 napos időszakot kezdtél. Az alapvető szabályok a következők:

Milyen ételt ehet és mi nem

Ételek, amelyeket szabad enni Tiltott ételek Lilahagyma Lekvár vagy kompót Fehér hagyma Zöldbab Paprika Savanyúság Burgonya Bab Retek perec Zeller majonéz Borsó és brokkoli kenyér Gabonafélék vagy gabonafélék Tészta uborka Hot dogok Keményítő zöldségek Földimogyoróvaj Sárgarépa Zöld zöldségek Zöld paradicsom Leveles spenót Kukorica chips Burgonya chips Káposzta

---