Az új vékony csoda 2016-os csoda nő
Az orvosok ajánlják
Erősítse az immunrendszert, tartósan csökkentse a zsírt: Kerülje el egy ideig a fehér lisztet, cukrot és alkoholt - akkor a felesleges kilók úgy esnek le, mintha önmaguk.
Új tudományos tanulmányok bizonyítják: A test rejtett fertőzései befolyásolják a zsíranyagcserét és biztosítják, hogy nagyobb súlyt kapjunk, mint szeretnénk. Ezt a gyulladást elősegítik bizonyos ételek, különösen a gabonafélék, a cukor és az alkohol. - Ha csak négy hétig a megfelelő ételekre összpontosítasz, a tested elengedi a megevett kilókat önmagában. Karcsúvá válik, a belek és az immunrendszer megerősödik - tele van energiával! "- ígéri dr. Dr. Michael Despeghel. Ha ez nem lenne remek kilátás a sikeres karcsú évre 2016-ban!
Négy hétig méregtelenít
Testünknek valójában jó eliminációs rendszere van, amely megszabadul minden káros anyagtól. A környezeti toxinok és az egészségtelen életmód miatt azonban folyamatosan a legjobb teljesítményt kell nyújtania. A fehér liszt, a cukor és az alkohol állandó feleslegének következménye: Az immunrendszer gyengül, a bélflóra nincs egyensúlyban, a zsír a gyomorban tárolódik. A cukor és hasonlók nélkül végzett tevékenység egyfajta tavaszi tisztításként működik: a bél megkönnyebbül és helyreáll, a gyulladáspotenciál drasztikusan csökken, akárcsak a súly. Ehhez azonban egy kis állóképességre van szükség. Az új "freeTOX diéta" - angolul például: méregtelenítő étrend - dr. Dr. A Despeghel ezért négy hétig tart. De megéri, mert utána a zsírégetés ismét teljes sebességgel fog futni.
Mely ételeket kerülje el?
Az olyan szeretett köretek, mint a kenyér és a tészta, vagy a pizza sajnos elég egészségtelenek. Mivel a modern búzát sokan nem tolerálják jól. Olyan anyagokat tartalmaz, amelyek az opiátokhoz hasonlóan addiktív hatást fejtenek ki és akadályozzák más fontos tápanyagok felszívódását. A fehér lisztben sok szénhidrát is található: A belekben azonnal cukorrá alakulnak, ami inzulin- és vércukorszint-emelkedésekhez vezet. Ez cukorbetegséget okozhat.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) a napi 25 gramm cukrot ártalmatlannak tartja, de átlagosan három-négyszer annyit eszünk! Ennek oka elsősorban a késztermékekben rejlő rejtett cukor. Táplálkozási szakértők, mint Dr. Dr. Despeghel figyelmeztet: Csak napi öt gramm elegendő ahhoz, hogy krónikus gyulladást okozzon, károsítsa a bélflóra összetételét és ezáltal súlyosan korlátozza immunrendszerünk teljesítményét,
Sejtméregként az alkohol kis mennyiségben is káros. A mértéktelen ivás bizonyos egészségügyi kockázattal is jár, mivel az anyagcsere során káros anyagok keletkeznek, és sok kalóriát is biztosít.
Így működik:
Próbálja korlátozni a lisztet, a cukrot és az alkoholt, és annyi gyulladáscsökkentő ételt (lásd alább) vegyen be étrendjébe. Készítsen magának napi három étkezést, valamint két zöld turmixot. Az ételben található sok létfontosságú anyag segíti az immunrendszert és fokozza a zsíranyagcserét. A hús fogyasztását hetente kétszer kell korlátoznia.
Próbáljon meg inni két-három litert az alább felsorolt italokból. Az első héten mindenféle zöldségfélére kell összpontosítania, ez a leggyorsabb módja a méregtelenítés megkezdésének, és gyors sikereket ér el.
Természetes gyulladáscsökkentők
Articsóka, padlizsán, avokádó, saláta, karfiol, csalán, brokkoli, kínai káposzta, báránysaláta, édeskömény, kelkáposzta, sárgarépa, fokhagyma, zsázsa, póréhagyma, pitypang, mángold, tengeri moszat, piros paprika, retek, kelbimbó, cékla, Vörös káposzta, rakéta, savanyú káposzta, shiitake gomba, spenót, paradicsom, fehér káposzta, hagyma
Alma, sárgabarack, áfonya, eper, málna, ribizli, cseresznye, áfonya, papaya, rebarbara, vörös szőlő, görögdinnye, citrusfélék
Amarant, hajdina, köles, barna rizs, quinoa
Bazsalikom, gyömbér, kurkuma, majoránna, torma, szegfűszeg, petrezselyem, zsálya
OLAJOK ÉS ZSÍROK
Kenderolaj, lenmagolaj, olívaolaj, repceolaj, dióolaj
Diófélék, magvak, magok
Kókusz, tökmag, mandula, mák, napraforgómag
Gyógyvíz, gyógytea, ásványvíz, asztali víz
A testmozgás segít a méregtelenítésben: Az anyagcsere elindítása érdekében nem szabad annyit ülnünk, amennyit a mindennapok gyakran előírnak. A túl kevés testmozgás káros az egészségünkre és mérgező a szervezet számára. A méregtelenítés fokozásához elegendő a gyors séta vagy a napi 30 perc kocogás. Még azok is tehetnek valamit, akik nem sportolnak, mert a mindennapi élet számos lehetőséget kínál az aktív részvételre.