Az ülőideg fájdalma terhes nőknél OPPQ
Terhes nőknél gyakori, hogy a terhesség valamely szakaszában súlyos fájdalmat tapasztalnak a fenéken és a combon. A napokban ezeket a problémákat gyakran elbagatellizálták, mint a normális terhesség tüneteit. Ma, különösen a fizioterápia segítségével, lehetséges az ülőideg fájdalom csillapítása, sőt teljes gyógyítása is lehetséges.
Gyógytornászok, Joanie Mercier, kutatási szakember és Chantal Dumoulin, a montreali Egyetem Geriátriai Intézetének Kutatóközpontjának kutatóközpontjának kutatója és igazgatója, a kanadai urogynekológiai egészség és öregedés kutatási igazgatója ismerteti ezt a jelenséget és értékes tanácsokat ad a megelőzésből.
Mi az ülőideg fájdalma?
Az ülőideg a hát alsó részén kezdődik, és a combon és a borjún át a lábfejig terjed. A terhesség alatt az ülőideg fájdalma gyakori, és másodlagos az ágyéki diszfunkciótól vagy a kismedencei diszfunkciótól.
Legtöbbször ez a fájdalom a fenék megszorítását okozza, amely a combba nyúlik, és kényelmetlen lehet, vagy akár fogyatékosságot is okozhat a terhes nőknél.
Néhány statisztika a terhes nőkről
- A terhes nők 46-58% -a szenved deréktáji fájdalomtól.
- Az alsó hátfájást a terhes nők leggyakoribb szövődményeként tartják számon, és harmaduk súlyos hátfájást tapasztal, amely zavarja a mindennapi életet.
- Az alsó hátfájás a nők 10% -ában szülés után is fennáll.
- Az ülőideg fájdalma a terhesség 5. és 8. hónapja között jelentkezik leggyakrabban. Kezelés nélkül hátfájást okozhat, amely a szülés után is fennmaradhat.
Milyen okai vannak az ülőideg fájdalmának?
Joanie Mercier szerint három fő oka van:
- a terhesség alatt felszabaduló terhességi hormon, a relaxin szekréciója. Ez a terhességi hormon növeli a medencei szalagok rugalmasságát a szülés megkönnyítése érdekében. Azonban instabilitást okoz a hát és a medence ízületeiben is, ami gyulladást okozhat és irritálja az ülőideget;
- Az ízületi instabilitás és a terhesség alatti fiziognómiai változások kombinálva a terhes nők túlzott mértékben megterhelhetik bizonyos izmokat, különösen a feneket, amelyek összenyomhatják az ülőideget az útjában;
- Rossz testtartás. Valójában a has előre fejlődése a lordosis (a hát görbülete) növekedéséhez vezethet, és ezáltal az ülőideg irritációját okozhatja.
A kórtörténetben szereplő derékfájás a terhesség alatt is növelheti az ülőideg fájdalom kockázatát.
Meg lehet-e akadályozni az ilyen típusú problémákat?
Íme néhány tipp Joanie Mercier-től az ülőideg sérüléseinek megelőzésére.