Keksz, csokoládé, Bárok; A konyhám huzat
Nagyon jól megfagynak.
Ultra puha és egészséges tejkefir palacsinta https://mesbrouillonsdecuisine.fr/pancakes-au-kefir-de-lait-ultra-moelleux-et-sains/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=pancakes-au-kefir-de-lait-ultra-moelleux-et-sains https://mesbrouillonsdecuisine.fr/pancakes-au-kefir-de-lait-ultra-moelleux-et-sains/#comments
Kedd, 2019. december 3., 06:00:00 +0000
http://mesbrouillonsdecuisine.fr/?p=13998 Szombat délutáni tea, vagy az palacsinta, akár palacsinta! A hétvégi első lehetőség mellett döntöttem, miután az ételeimmel szavaztam! Be kellett fejeznem 1 liter megkezdett kefirt, így készítettem neked egy kis receptet gyors és extra puha, Te mondd el nekem a hírt! Mint mindig, ez a recept sem tartalmaz hozzáadott cukrot, én inkább lekvárral vagy gyümölcsös coulival vagy akár olvasztott csokoládéval kenem őket a choupette-mhez. A férjemmel ez a természet és tökéletes is !
Ha nem, mi az a kefir ?
Személy szerint egyáltalán nem szeretek inni, kissé savas, de palacsintákban, süteményekben, palacsintákban abszolút nem szagol és összehasonlíthatatlan puhaság . Valójában ez egy erjesztett ital, amely probiotikus egészségügyi előnyökkel rendelkezik. A kefirt leggyakrabban tehén-, kecske- vagy juhtejből készítik, de ma már vannak alternatívák a kókusz-, rizs- vagy mandulatejjel. Biokupában vásárolom, de a szupermarketekben található ribot vagy elben tej ugyanaz! Hallottam, hogy még laktóz-intoleráns emberek is meg tudják inni? Tudna visszajelzést adni a tapasztalatairól ?
A kefir vagy akár a kombucha (vizes kefir) fogyasztása mindenesetre a hasában lévő egészséges baktériumok szintjének javítását, az irritábilis bél szindróma kezelését vagy a tünetek enyhítését, a tranzit javítását, a gyomor-bélrendszeri fertőzések megelőzését jelenti. -Bélrendszer ... (forrás)
Ezek a palacsinták három napig jól eltarthatók hűtőszekrényben, fóliában, és akár fagyaszthatók is. Csak vegye ki őket előző nap, vagy tegye néhány pillanatra a mikrohullámú sütőbe.
Más palacsinta recepteknél utalok ez a link .
Ultra puha és egészséges tejkefir palacsinta
Hozzávalók
- 400g tej kefir
- 200 g liszt (itt T110, de lehetséges T80, T65 vagy más klasszikus liszt)
- 2 nagy tojás
- 1 evőkanál olvasztott kókuszolaj vagy más olaj
- 1 teáskanál folyékony vanília kivonat
- 1 szint teáskanál élesztő
- 1 kés szódabikarbóna
Utasítás
Egy nagy salátástálban felverjük a tojásokat a ribot tejjel. Hozzáadjuk a lisztet, jól összekeverjük, majd a sütőport és a szódabikarbónát, összekeverjük újra, majd a vaníliát és az olajat (nem baj, ha marad néhány csomó).
Melegítsen fel egy kevés kókuszolajat egy palacsintasütőben (vagy vajban). Általában egy kevés kókuszolajat öntök és hagyom, hogy megolvadjon, majd átadok egy papírtörlőt; Ugyanazt az áztatott papírtörülközőt tartom, hogy az egyes palacsinták között a serpenyőm aljára tegyem. Soha nem tettem vissza zsírt a palacsinta közé.
Öntsön 1 kanál készítményt a serpenyő közepére (közepes lángon, mert a palacsinta hajlamos gyorsan megégni) anélkül, hogy elterítené a tésztát. Hagyja főzni körülbelül 1 percig, a felületen kis buborékok keletkeznek, mint a fotón, ezért a palacsinta készen áll a forgatásra. Folytassa a főzést körülbelül 30 másodpercig, majd tegye félre egy tányérra.
Tök energiagolyók ... https://mesbrouillonsdecuisine.fr/pumpkin-energy-balls/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=pumpkin-energy-balls https://mesbrouillonsdecuisine.fr/pumpkin-energy-balls/#comments
Kedd, 2019. november 26., 06:00:00 +0000
http://mesbrouillonsdecuisine.fr/?p=13965 snack excellence … Sütik után magától értetődik hihi! Nagyon praktikus enni, és hagyhatja, hogy a kreativitása beszéljen, minden alkalmas erre.
Egyszer nem volt datolya vagy más száraz gyümölcs, szerettem volna kicsit változtatni, és előkészíteni a szezonális recept tökkel . Hogy őszinte legyek, az íze nagyon finom, azt hiszem, mondhatjuk, hogy őszi illatú, de valójában nem az tök . Mindenesetre jó, érezzük a harapásig ropogós chia magokat ...
Akár egy „nyersnola” is lehet belőle, amely fehér sajtra omlik, tetején! Már közzétettem egy receptet a nyers granolához itt .
Emellett olyan dobozokat keresek, amelyek 100% organikus tökpürét tartalmaznak, nagyon könnyen megtalálhatók az Egyesült Államokban vagy Londonban, de itt ... nagyon praktikus egy "Tök" alapú receptet rögtönözni! Ha vannak tervei, amiket vállalok, a szállítási költségek túl nagyok a neten 2 vagy 4 dobozért.