Miért kell az orbáncfű teának jót tennie az idegeire?
A FITBOOK-ból | 2019. február 19., 15:18
Az orbáncfű tea egyike azoknak a fajtáknak, amelyeket többnyire egészségi okokból isznak. A FITBOOK elárulja, hogy az orbáncfű tea mit kell tennie, milyen összetevőket tartalmaz és hogyan kell helyesen elkészíteni.
Mi az orbáncfű tea?
Az orbáncfű már régóta ismert a természetgyógyászatban, és használható mind belsőleg, mind külsőleg. Külső használatra az orbáncfű könnyű sebek vagy sérülések enyhítésére szolgál. Azonban a legtöbb ember tablettát vagy teát szed a gyógynövényből. Ez az orbáncfű szárított virágaiból és leveleiből áll, amelyeket forró vízzel öntenek.
Az orbáncfű rossz talajon nő, például az út mellett vagy a mezők szélén. Az orbáncfű sárga virágainak köszönhetően könnyen felismerhető, amelyek öt különálló levélből állnak.
Hogyan ízlik az orbáncfű tea?
Az orbáncfű íze önmagában nagyon keserű. A tea viszont a fű és a föld keverékének íze, és sokak szerint kellemes. Egy kis méz segít édes hangot adni a tea ízének. Az orbáncfű teát ritkán fogyasztják az íze miatt, inkább a hatása miatt.
Orbáncfű tea
Az orbáncfű tea segít ebben?
Az orbáncfű teát eredetileg a nyugtalanság és az alvászavarok kezelésére használták. Időközben azonban más alkalmazási területek is kiegészültek. Ezek tartalmazzák:
- enyhe depresszió/depressziós hangulat
- Téli depresszió
- Szorongásos rendellenességek
- Menopauzás tünetek
- Menstruációs görcsök
Milyen hatóanyagok vannak az orbáncfű teában?
Az orbáncfű tea hatóanyagai elsősorban az idegrendszerre vannak hatással. Az alapvető hatóanyagok a következők:
- Illékony olaj
- Xanthones
- Anthranoidok
- Hyperforin
A hiperforin az orbáncfű fő összetevője, amely állítólag a depresszió ellen hat. Az összetevő a dopamin, a GABA (γ-aminovajsav), a noradrenalin, a glutaminsavak, a szerotonin visszavételének inhibitoraként működik. Az illóolaj tartalma állítólag alátámasztja a nyálka- és görcsoldatot, és gyulladáscsökkentő hatással is van a szervezetre. Görcsoldó tulajdonságai miatt sok nő esküszik a teára menstruációs görcsökre.
Tudományosan bizonyított-e a hatás?
Tudjon meg többet a háziorvosától és/vagy gyógyszerészétől, különös tekintettel a lehetséges mellékhatásokra. Például még mindig nem teljesen világos, hogy az orbáncfű csökkenti-e a fogamzásgátló tabletta hatékonyságát. Ugyanez vonatkozik más gyógyszerekre, például a vérhígítókra és a HIV-gyógyszerekre. Itt kölcsönhatások léphetnek fel, ezért elengedhetetlen az orvosi tanácsadás. Az orbáncfű tea fokozott napfényérzékenységhez is vezet, ezért kerülni kell a kiterjedt napozás vagy szolárium látogatásokat egy hosszabb alkalmazás során.
Mivel az orbáncfű természetes gyógymód, a hatás általában nem azonnal, csak néhány hét múlva hat.
Hol lehet kapni orbáncfű teát és hogyan készül?
Az orbáncfű tea gyógyszertárakban, egészséges élelmiszerboltokban és drogériákban vásárolható meg. Általában lazán kínálják, de néha teazsákban is.
Ha a gyógynövény laza, körülbelül két-négy gramm vagy két teáskanál forrásban lévő vizet öntünk rá. Körülbelül nyolc perc elteltével a teát át lehet önteni egy szűrőn. Az orbáncfű teát szárazon és fénytől védve kell tárolni. Ezért egy tea caddy különösen alkalmas tárolásra. Nem ajánlott magának betakarítani és szárítani a gyógynövényt, különben az összetevők adagolása nagymértékben ingadozhat.