Az ünnepek után térjen vissza a Bio Health Info egyensúlyhoz
Az ünnepi időszak olyan időszak, amikor megkockáztatja a testét. A menükben sok zsír, állati fehérje, só és kalória található. Kevesebbet alszunk és megerőltetjük a májunkat alkohollal és a telített zsír nehéz emésztésével. A feleslegben felszívódó cukrok szintén elősegítik a trigliceridek termelését.
Mindezek a túlsúlyok súlygyarapodást, csökkent vitalitást, fokozott fáradtságot, vízvisszatartást és még kékeket is eredményeznek. Tisztítania kell a testét, hogy visszanyerje egészségét és vitalitását. !
A máj az a szerv, amelyet leginkább az alkohol, zsírok és cukrok fogyasztása érint. Kulcsfontosságú szerepet játszik a szervezet méregtelenítési folyamataiban. Eltávolítja a vérből a káros anyagokat, például az ammóniát vagy a méreganyagokat, majd lebontja vagy kevésbé veszélyes összetevőkké alakítja őket. Ezért különösen fontos megvédeni, megerősíteni és méregtelenítő rendszereit stimulálni.
Ehhez íme néhány tipp, amelyek segítenek visszaszerezni a kiegyensúlyozott életmódot.
Keressen egészséges étrendet
Nyugtassa emésztőrendszerét és inkább olyan ételeket részesítsen előnyben, amelyek előnyösek a szervezet számára. Fogyasszon szezonális és organikus gyümölcsöket és zöldségeket kedve szerint !
Az articsóka jó vízhajtó. Támogatja az emésztést, részt vesz az emésztőrendszer folyadékának kiválasztásában, a máj méregtelenítésében és a bél kényelmében. Akárcsak az articsóka, a fekete retek elősegíti az epesók kiválasztódását és eliminációját. A cékla metionint tartalmaz amely segíti a testet a szervezetből származó hulladék feldolgozásában, a betanin pedig a májban segíti a zsírsavak metabolizmusát. Végül keresztes keresztesek (zöld káposzta, vörös káposzta, brokkoli, karfiol ...) C-vitamint, oldható rostot étvágycsökkentő hatással és krómot biztosít a vér cukorszintjének szabályozására.
Gyümölcs oldal, inkább az almát amely kiválóan alkalmas a méreganyagok kiválasztására és a teltségérzetre. De szintén klementin és kivi mivel magas a C-vitamin tartalmuk.