Azok, akik jól étkeznek, jó hangulatban vannak
Nagyon sok ízletes és érdekes dolog van ott!
Élelmiszermítoszok
Mia Keller vezeti a Kochkarussell blogot, és szakértelmét felhasználva egy vagy két következetlenség felszámolására szolgál az élelmiszer-dzsungelben. Például, hogy a csokoládé és a kávé egészségtelen-e, a könnyű termékek karcsúvá tesznek-e, a zsírok pedig kövérvé? vagy a barnacukor egészségesebb, mint a fehér? De rendszeres időközönként más apró táplálkozási tippeket is ad, és elmagyarázza kulináris bélérzetét.
Töltse le a táplálkozási tesztet
Az interaktív táplálkozási tesztet megteheti az AOK-on. Válaszoltam a nyolc kérdést, és a végén dicséretes „Kiegyensúlyozottan táplálkozni próbálsz” üzenetet kaptam. Néhány dolgot aztán meglehetősen könnyű beépíteni a mindennapi életbe, vagy bélérzésként megtanulni. Korábban nem igazán gondoltam arra, hogy búza vagy teljes kiőrlésű-e, de most már megszoktam, pl. Teljes kiőrlésű zsemlét vásároltam, hogy a normál búzatekercs unalmasnak és "ah!" Nekem tűnik. Tehát a gyomrom beállította magát, és most jó irányba irányít (egyre gyakrabban, de nem mindig ...).
Interjú Janina Uhse színésznővel
Janina Uhse némelyiket jól ismerheti a „Gute Zeiten, Schlechte Zeiten” -ből, de a „bélérzéssel kapcsolatos interjúja” nem erről szól, hanem a táplálkozásról, a szeretetekről és a kedvenc ételekről. Természetesen a forgatáson mindennapi élet nagyon különleges. A sorozat egy másik videójában a munkáról és az intuícióról is beszél.
"A konyha és a kamera között: Janina Uhse színésznő és ételkedvelő számára az ízlés és a szenvedély fontosabb, mint a" chichi "a főzés során."
Finom étel
Természetesen a tényleges főzés vagy evés nem hiányozhat. Christoph Brand és „repülő szakácsaik” szenvedélyesen rajonganak a jó konyháért, és például kíváncsi, de megfelelő ízkombinációkról beszélnek, mint például a banán és az avokádó, vagy tippeket adnak a gyors és egészséges fogásokhoz.
Figyelj a gyomrodra!
Szerintem nem szabad túlzottan tudományos szempontból nézni a táplálkozást. A kalóriák számolása, a milliliterek mérése és a szigorú, szigorú irányelvek, amelyek megterhelik a hétvégét a barátokkal, meglehetősen hűvös. De természetesen tájékozódnia kell, egészségesen kell táplálkoznia, és csak nyitott szemmel kell vándorolnia a szupermarket polcán. Mert ha tudod, hogy mi a jó neked, és hogy még rohadt jó is lehet az íze, akkor a beled érzése automatikusan beállítja önmagát, így elkészíti az ételt, és mindenekelőtt sokkal nagyobb örömmel eszi meg.
Sokkal több információt talál az igazán jó ételekről az AOK-on.de oldalon, ahol mindig közzéteszik az aktuális és az új tartalmakat. Most éhes vagyok, és látom, mit tanácsol a gyomrom a hűtőszekrénnyel kombinálva ...
Az AOK szíves támogatásával.