Azonnali csirke teriyaki; Könnyű és egészséges recept!
Hasznosnak és inspirálónak találta ezt a bejegyzést? menteni EZ a PIN az övében Blogtábla ban,-ben Pinterest. 😉
Ez az egyszerűen elkészíthető Instant Pot Teriyaki csirke mindössze 8 összetevőből készül, és nem tartalmaz díszes édesítőszereket. Egyszerű, ízletes és tökéletes egy hétköznapi vacsorához. Gyerekek és felnőttek imádni fogják, és kiderül, hogy glutén-, tej- és paleo-mentes!
Teriyaki csirke azonnali recept
Ez az azonnali teriyaki csirke recept nemcsak egészséges, de szuper finom is. Könnyen elkészíthető az Instant Pot-ban mindössze 8 hozzávalóval. Tálaljuk kedvenc oldalunkkal, de javasoljuk a fehér rizst, a karfiol rizst, és ha úgy érzi, hogy egy kicsit több zöldségre van szüksége az életében, akkor ide illik néhány zöldbab vagy brokkoli. Szeretjük ezt a csirke Teriyaki receptet, mert ez egyike azoknak a varázslatos recepteknek, amelyeket olyan könnyű elkészíteni paleo-ként és más étrendi korlátozásokat szem előtt tartva, egyszerűen valódi egész alapanyagok felhasználásával. A méz és a kókuszcukor kombinációja adja jellegzetes édességét és színét. Ezután a gyömbér és a fokhagyma adja azt a fényes, merész ízt. És végül a szósz egy nyílgyökér-szuszpenzióval sűrűsödik.
Azonnali fazék Teriyaki csirke hozzávalói
- Csirkecomb (csont nélkül és bőr nélkül)
- Kókuszdió amino: Ez egy gluténmentes szójaszósz alternatíva.
- Rizsborecet
- Kókuszcukor
- édesem
- fokhagyma
- Friss gyömbér
- Nyilas gyökérkeményítő
Hogyan készítsük el ezt előre
Amit szeretünk ebben az ételben, az az, hogy előre elkészítheti ebből a teriyaki csirkéből a tételeket, és a mélyhűtőbe teheti őket, amikor legközelebb egyszerű vacsorára van szüksége! Ez a vacsorakészítés fagyasztott receptként ismert. Olyan egyszerű az összes hozzávalót fagyasztó tasakba tenni és tárolni, amíg rövid éjszakára nincs szüksége. Csak hagyja egy éjszakán át felolvadni a hűtőszekrényben, és mindent tegyen egy edénybe főzni vacsorára!
Kövess minket PINTEREST!
Hogyan készítsünk fagyasztott vacsorát
Tehát beszéljünk egy kicsit a "dump" vacsora koncepciójáról. A dump vacsora olyan recept, amely valójában nem tesz túl sok lépést az előkészítés szempontjából a főzés előtt. Általában csak minimális vágással gyűjti össze az összetevőket, és öntse a konyhai felszerelésekbe. Ez általában lassú tűzhely, főzőlap vagy gyorsfőző. A dömping és kezdő étkezés olyan étkezésre vonatkozik, ahol egyszerűen összegyűjti az összetevőket, hozzáadja őket a fazékhoz, és elkezd főzni. A fagyasztott vacsora olyan vacsora, amelyet előre összegyűjtenek és zsákba fagyasztanak. Ha készen áll a főzésre, egy éjszakán át kiolvasztja a hűtőszekrényben, majd dobja az ételt a serpenyőbe, amikor készen áll a főzésre.
Ez a recept kétféleképpen működik. Gyűjtse össze az összes hozzávalót a teriyaki csirkéhez, és készítsen elő és fagyasszon le egy (vagy több) adagot előre, vagy gyűjtse össze az összes hozzávalót, és azonnal főzze az azonnali edényben vagy lassú tűzhelyben.
Hogyan kell megtenni rizzsel azonnali edényben
Ez az étel nagyon jól kombinálható rizzsel. A rizs külön elkészítésével történő időmegtakarítás érdekében főzheti az azonnali edényben. Ezt "fazék fazékban" főzésnek nevezik. A „Pot in Pot” főzési módszerrel az ételeket külön serpenyőben lehet főzni, amelyet az azonnali edény gőzállványára helyeznek. A gőzrács alatti folyadékból keletkező gőzt a nyomás növelésére és az ételek főzésére használják. Könnyű, csak a PIP-t főző edényt kell rackre tenni, és nem közvetlenül a belső edénybe.
Ehhez a recepthez a csirkét 9 percig kell főzni. Ez az étel elkészítéséhez szükséges minimum. Ha egyszerre szeretne rizst főzni, akkor növelheti a főzési időt 11 percre, amely egyszerre főzi a rizst és a csirkét is.
Hogyan készítsünk csirke rizst:
Adja hozzá az összes hozzávalót az azonnali edénybe, ahogy a Teriyaki csirke recept mondja.
Ezután helyezzen egy 2,5 hüvelykes alátétet a csirkére, és tegyen egy 7 hüvelykes tálat a tetejére. Adjon egyenlő adag rizst és vizet a tálba, egy csipet sóval együtt. Ehhez a recepthez elég lenne 1 csésze száraz rizs.
Ezután 11 percig kézi nagynyomáson főzzük.
Ha tetszik ez a csirke recept, nézze meg ezeket:
Ha tetszik ez az instant pot recept, nézze meg ezeket: