Ázsiai FRIGAR - Edith; s Konyha

konyha

Ma ázsiai ételt fogyasztunk. Aromás, fűszeres, szúrós, yum!

Nem tudom, hogy van ez veled (akik tartják Dukan diéta), de a PP napjaimban az én

nehezebb. Ezért mindig új kombinációkat és fűszereket keresek, hogy változtassak

a húsételek íze.

Így jöttek létre ezek a nyársak, amelyek nagyon könnyen elkészíthetők és finomak.

A rossz az, hogy megsültek 🙁 Ha van udvarod, meg is grillezheted őket, még jobbak lesznek.

Elnézést kérek a képekért, de az éhség nagy volt, és napos nap volt, szóval

nagy sietséggel készültek 😉

600 g csont nélküli csirke/pulykacomb

1 liter csípős paprika paszta (Eros Pista tettem)

Nagyon egyszerű. Megcsináljuk pác szójaszószból, zúzott fokhagymából, csípős paprikából

Tegye a kockákra vágott csirkét a pácba (használhat csirkemellet, ha úgy tetszik),

és kb. 2-3 órán át hagyjuk pácolni a hűtőszekrényben, egy fedett tálban.

A húst nyársra vesszük (botok, amelyeket 5-10 perccel azelőtt vízben tartottunk)

hagyja, hogy a felesleges mártás egy tálon kissé kifolyjon belőlük (mint a képeken)

ázsiai

és 180 C-ra előmelegített sütőben kb. 40-45 percig sütjük.

Természetesen elkészítheti a nyársakat a grillen. Mindenképpen még finomabbak lesznek.

PP napokon, PL napokon pedig zöldségsalátával fogyasztják.