B kalóriateszt; cukorkák krémesekből; kiadósnak
Ideális snack az étkezések között, álom kávé mellett - így kerülnek bemutatásra egy szakember süteményei. Annak érdekében, hogy a gyors élvezet öröme továbbra sem maradjon el, érdekes tényeket állítottunk össze a zsemlékről, süteményekről és társakról.
Mi, németek, szeretjük a sütést - és a pékünket. Annál is inkább, mivel az ajánlat ott nemzetközi. Kifli, muffin és krémes pite. Bagelek, pizzaszeletek és szendvicsek. Tehát nem csoda, hogy a pékségbe járás számunkra magától értetődő. De hogyan marad az élvezet sajnálat nélkül, és mit kell figyelembe vennünk vásárláskor az egészséggel és a kalóriaszámlával kapcsolatban?
Édes dolgok a léleknek
Nemcsak a csokoládé darab, hanem a pékség édes darabja is boldoggá tesz. A cukor növeli a dopamin szintjét. Ettől jól érzed magad, megnyugtat és ellazít. Természetesen annyi jó dolognak is vannak kis árnyoldalai: a vércukorszint gyorsan emelkedik, majd gyorsan visszaesik, és újra éhség támad. Keksz a reggeli szünetben, keskeny sütemény desszertként vagy a legjobb barátoddal vagy kedves kollégáddal megosztott süteménydarab.
A kis harapnivaló a hét menetrendjében is határozottan betervezhető. Ha megtakarít néhány kilokalóriát előző este, akkor többszörös hasznot hoz - hosszú várakozás, felhőtlen élvezet és kiegyensúlyozott kalóriaszámla. Ha óvatosan étkezik, megtakaríthatja magát a későbbi fogyókúrákkal. Végül is körülbelül 7000 kalóriára van szükség ahhoz, hogy akár egy kilót is túl sokat égessen a mérlegen.
Kiadós étel a kis éhségre
Az egészségtudatos emberek lemondanak az édes részecskékről, és a kiadós verzióval kényeztetik magukat. De tényleg jobban megússza? A perec sütemények úttörő szerepet játszanak a kenyér & Co., különösen a perecben, amelyek nélkülözhetetlen részét képezik egy bajor snacknek. Szárazon is fogyasztva kínál valamit a szájban, de vajjal a kalóriák felfelé csapkodnak. És amikor a tökéletes bajor falatkával kedveskedik - nevezetesen egy perecnek egy pár fehér kolbásszal, akkor a kalóriák száma gyorsan meghaladja a körettel készített könnyű étel számát. Mentési tipp: Ha nagyon éhes vagy, egyél egy egyeneset és egy bevontat, és az ebédszünet többi részét használd fel sétára. Ez formálja a csípőt, nem pedig párnázza őket.
Nő diéta hírlevél képe
Könnyűnek és ízletesnek érzed magad? Akkor regisztráljon most a női diétás receptek hírlevelének képéhez. A hét legjobb diétás receptjeit ezután ingyenesen elküldjük Önnek e-mailben.
Fotósorozatunkban a pékségből készült snackek további előnyeit és hátrányait gyűjtöttük össze. Itt megtudhatja azt is, hogy mennyi kalória van a finomságokban, és mely csapdákra kell különös figyelmet fordítania. Megmondjuk, hogyan élvezheti sajnálkozás nélkül - és előre egy dolgot kívánunk: jó étvágyat!
Esetleg ezek is érdekelhetnek: