B3 csoportos diéta

csoportba tartozó emberek

A szalagcikk elindult

Ebben a cikkben folytatjuk az étrendek bemutatását mindazok számára, akik szeretnék javítani az egészségüket. Nagyon fontos tudni, hogy mit együnk és mikor.

Anyagcserénk két fázisa:

első foglalkozik a tápláléknak a szervezet számára szükséges tápanyagokra bontásának folyamatával, a megnövekedett energiatámogatás segítségével.

A második szakasz ezen tápanyagok felszívódásával foglalkozik. Jó tudni, és amit most olvas, azt sehol sem találta, és ezt még az orvosok sem tudják, az a tény, hogy a fiatal és egészséges megjelenés képessége az anabolikus fázistól függ. Természetesen a tápanyagok, amelyeket minden étkezéskor megeszünk, vegyesek. Néha annyira és olyan rendetlen módon kombináljuk őket, hogy hamarosan epehólyag-fájdalom, gyomorgörcs vagy puffadás jelentkezik, ami rossz közérzetet okoz nekünk. Innen ered az az elképzelés, hogy - amint az ezer éves Spirituális Tudomány mondja - az elfogyasztott ételt jól meg kell rágni, hogy könnyen emészthető legyen. És főleg, hogy amint a modern tudomány felfedezte, az emésztés nem a gyomorban, hanem a belekben történik. Tehát azok az ételek, amelyeket nem rágnak el annyira, hogy jól összetörjék, megállhatnak valahol a bélben, és napokig ott maradhatnak. Ez székrekedést okoz. Ehhez hozzáadva, mint energia okot, mentális állapotaink teljes képet adnának arról, hogyan eszünk. Alapvetően nem tudjuk, hogyan táplálkozzunk jól.

Milyen ételeket fogyasszon, ha B vércsoportja van?

A NOMAD - B3 prototípus

A B3 csoport fő jellemzője a mozgás. Bármely állatöv bármely szülöttje, akinek B3 csoportja van, mindig mozgásban lesz, akár fizikai, akár ötleti, akár intellektuális - mint hivatás, amely mindig követeli az elmét. Annak érdekében, hogy megbirkózzon ezzel a mozgással, többféle módon, azaz a test folyamatos tevékenységével, a B3 vércsoportú egyénnek bizonyos szempontokkal kell rendelkeznie. Ezek a következők:

  • kiegyensúlyozott ember
  • erős immunrendszere van
  • az emésztőrendszer toleráns
  • ez a legrugalmasabb típus váltakozó ételeket tekintve
  • kreativitás alkalmazásával nagyon jól reagál a stresszekre
  • meg kell őriznie az egyensúlyt a fizikai és a szellemi tevékenység között.

Sok szempontból a B3 csoportba tartozó egyének meglehetősen hasonlítanak a 0 csoportba tartozókhoz, mert itt az anyagcseréről beszélünk.

A kenyérben és más élelmiszerekben található búzaglutén mindkét csoportban lassítja az anyagcserét, és ezt a zsírrétegek derék körüli lerakódása figyeli meg. Ezért, ha az ételtálat nem emésztik meg kellőképpen, a zsírok viszonylag könnyen lerakódnak.

Kerülendő ételek mivel elősegíti a B csoport súlygyarapodását:

  • kukorica
  • búza
  • lencse
  • mogyoró
  • szezámmag

Ezek az ételek befolyásolják az anyagcsere megfelelő működését, ami fáradtsághoz, vízvisszatartáshoz és hipoglikémiához vezet. Tehát azoknak az embereknek, akik B csoportba tartoznak és fogyni akarnak, mindenképpen kerülniük kell a búzát és a tejtermékeket. Hasznos ételek, amelyek elősegítik a fogyást a B csoport számára:

  • zöld zöldségek
  • sovány hús
  • máj
  • tejtermékek (alacsony zsírtartalmú)
  • tojás
  • mid van

Nagy teljesítményű szerkezet és erős test

A B csoportba tartozó emberek általában ellenállóak és mozgékonyak, képesek ellenállni a modern kor számos legsúlyosabb betegségének, például a szívbetegségnek és a ráknak. Még akkor is, ha megkapják ezeket a betegségeket, szinte biztosan életben maradnak. A B csoportba tartozó emberek hajlamosabbak olyan ritka rendellenességekre, mint például: sclerosis multiplex, krónikus fáradtság szindróma.

A B csoport egészséges étrendjének tartalmaznia kell:

  • vörös hús
  • felett
  • tejtermékek
  • zöldségek és gyümölcsök

A B csoport esetében különösen ajánlott kerülni a csirkehúst. Előnyös a vörös hús, különösen a nyúl fogyasztása. Marhahús vagy pulyka fogyasztható mértékkel.

Gabonafélék kerülendő vannak:

  • búza
  • kukorica és rozs, mert lassítják az anyagcserét és elősegítik a vízvisszatartást, a zsírraktározást és a fáradtságot.

Hasznos alternatíva a rizs. A zöldségek (különösen a zöld levelűek) nagyon táplálóak és hasznosak, ezért a lehető leggyakrabban ajánlott (napi 3-5 adag). Teljesen törölje ki a paradicsomot az étrendjéből.A B csoportba tartozó emberek személyiségét az egyensúly és a harmónia jellemzi. Nem érzik hajlandóságukat a kihívásokra és a konfrontációkra. Képesek megérteni mások nézőpontját, akárcsak egy nomád, aki több országon keresztülutazik és onnan tanul. A B csoport esetében a hangsúly a fiziológiai és az érzelmi állapotok kiegyensúlyozásán van.