Babadzuki 1 kg - Aghires - Soia Produkt Srl, ID 7327485
Termék leírás
A bab nagyon jól helyettesíti a húst a vegetáriánus étrendben, mert nagy mennyiségű fehérjét tartalmaz.
A bab szintén nagy mennyiségű rostot tartalmaz, amelyek szerepet játszanak a normális béltranszport fenntartásában, táplálóak és alacsony kalóriatartalmúak.
Jó szénhidrátnak kell minősíteni, mivel nagyon alacsony a glikémiás előfordulása.
A bab olcsó étel, és egészséges módszer a tápanyagok napi étrendbe való felvételére. A bab összetett szénhidrát-, fehérje- és rosttartalma, valamint alacsony kalóri-, zsír- és sótartalma miatt rendkívül előnyös komponens minden étrendben.
Tartalom:
Fél csésze főtt bab 120 kalóriát és sok komplex szénhidrátot eredményez, amelyeket a szervezet lassan lebont, és tartós energiát biztosít, szabályozva az inzulin szekréciót (alacsony glikémiás indexű) és megakadályozza a nem kívánt zsírlerakódást. Más szavakkal, a babcukrok nem hirtelen növelik a vércukorszintet, mint más szénhidrátban gazdag ételek (például gyümölcsök), amelyek rövid távú energiát szolgáltatnak és hasznosak a reggelire.
Egy csésze főtt bab 16 g fehérjét hoz az étrendbe, egy felnőtt napi szükséglete általában 50-60 g. De a bab nem tartalmazza az összes esszenciális aminosavat, így más hüvelyesekkel vagy gabonafélékkel, például rizzsel kombinálva teljes fehérjebevitel.
A bab jó B-vitamin-forrás, beleértve a folsavat és az ásványi anyagokat: vas, kálium, szelén, magnézium és némi kalcium.
Ugyancsak gazdag oldhatatlan rostforrás, amely kiürül a szervezetből, és segít megelőzni a székrekedést. A vastagbélben lévő ellenálló keményítőt baktériumok támadják meg, így rövid láncú zsírsav keletkezik, amely rákmegelőző hatásáról ismert.
Oldható rostokat is tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a vér zsírtartalmát.
A bab kevés zsírt és koleszterinnyomot nem hoz.
A bab, mint a lencse, antioxidánsokat - flavonoidokat - tartalmaz, amelyek szerepet játszanak az emlőrák megelőzésében.
jelzések
Csökkenti a vér teljes koleszterinszintjét, mint például az LDL-koleszterin ("rossz" koleszterin), segít csökkenteni a szívbetegségek kockázatát.
Erősíti az immunrendszert.
Csökkenti a II. Típusú cukorbetegség kockázatát.
Javítja az I és II típusú cukorbetegség kontrollját.
Fontos táplálékbevitelt hoz, különösen más fehérjében gazdag ételekkel kombinálva.
Fogyasztási mód:
- A bab fogyasztható ételekben, pástétom formájában és salátákban.
- Az a legjobb, ha babot forralunk, ha egy éjszakán át a vízben hagyjuk.
- A puffadás hatásának kiküszöbölése érdekében a forrásban lévő vizet 2-3 alkalommal cserélje, lehetőleg forró vízzel is.
tulajdonságait
- tápláló
- erő
- Rekonstruál
- az idegrendszer javítója
Jelzések - belső használat:
- cukorbetegség
- májelégtelenség
- növekedés
- túlhajszolt
Jelzések - külső használat: égési sérülések
Használat - belső használat:
- a bőrével együtt elfogyasztják mindennel (ami fermenteket tartalmaz)
- emészthetőbb, ha zöldbabbal keverjük
- tea: 150 g friss hüvely + 1 liter víz
főtt 2 percig
8 órán át hagyjuk ázni
egy csésze reggel éhgyomorra
Hogyan kell használni - külső használat:
- főtt és zúzott szemek (égési sérülések ellen)