Banán földimogyoró turmix

Ma felajánlom neked a kedvenc turmixom nagyon egyszerű receptjét, hogy edzés és futás után feltöltsd energiádat.

banán turmix

Rajongok a kis adag mogyoróért reggelire. Sózatlanul és megfelelő mennyiségben tele van minőségekkel: rostforrás, amely 26–28% fehérjéből áll, telítetlen zsírsavak, amelyek jót tesznek a szív- és érrendszer egészségének.

Szeretek mogyoróvajat kenni teljes kiőrlésű kenyérre vagy Kraken kenyérre, vagy becsúsztatni néhány magot a gabonatálamba. Az ilyen fogyasztás nem akadályozta meg a fogyásban, és ez egy olyan étel, amelyet rendszeresen ajánlanak azoknak, akik izomtömeget akarnak gyarapítani. Kerülnie kell azonban a reggeli túl sok cukor hozzáadását és különösen a lekvárt, ha azt elteríti.