Nappali álmosság okai, tünetei, kezelése - Doctissimo
Küzd azon, hogy napközben ne aludjon el? Úgy érzi, hogy alváshiányos? Ha ezek az epizódok megismétlődnek, előfordulhat, hogy nappali álmosságtól szenved. Gyakori jelenség, amely azonban megoldható. Nicolas Juenet, pszichiáter és alvási orvos világít ránk.
Mikor kell beszélni a nappali álmosságról ?
A nappali álmosságot az jellemzi, hogy erősen aludni kell napközben. "Meg kell különböztetnünk a fáradtságot és az álmosságot. Az emberek gyakran fáradtaknak érzik magukat. A valódi álmosságot az alvás hiánya vagy elégtelen minősége okozza" - magyarázza Dr. Nicolas Juenet, pszichiáter, alvásorvos a lyoni Lumière klinikán.
Így ez a nappali álmosság mindenkit érinthet: azt a diákot, aki a felülvizsgálati időszak alatt későn fekszik le, azokat a fiatal szülőket, akiknek a csecsemői nem alszják át az éjszakát, az időseket, akiknek alvási-ébrenléti ciklusa kaotikusabb. Minden ötödik francia elismeri, hogy hetente legalább háromszor szundít, még egy jó alvás után is. Az álmosság bizonyos időpontokban normális jelenség: szundikálás idején, este lefekvés előtt.
De ha szinte naponta történik, és a nap más szakaszaiban fordul elő, akkor túlzott vagy kóros nappali álmosságról beszélünk. Ez napi nehézségekhez, sőt néha balesetekhez vezethet.
A nappali álmosság tünetei
A nappali álmosság tünetei az alváshívásnak felelnek meg: szemviszketés, villogó szemhéjak, ásítás. A személynek gondjai vannak a figyelemmel, a koncentrációval, a memóriával ... Éjszakai alvás után is úgy ébredhet, hogy úgy érzi, mintha nem aludna eleget, még mindig álmos. Ez naponta ismételt akaratlan elalvást eredményez, akár a kormánynál, az osztályban vagy a munkahelyen ... Kapcsolati nehézségeket okoznak és rontják a készségeket.