Banán reggelire Miért ne ennél többet banánt reggelire?
Személyes adatok megtekintése és szerkesztése
A hírlevél beállításainak áttekintése
Az előfizetés áttekintése (beleértve az MZ + -ot is)
Még nincs fiókja? Regisztráljon itt
Az Ön személyes területe
Előfizető állapota: Jelenleg nincs aktív előfizetés
Próbálja ki most az MZ + -ot! Hozzáférés minden cikkhez, sorozathoz és egyebekhez
Hetente több mint 100 PLUS cikkhez férhet hozzá, és élvezheti prémium cikk nézetünket
Kérjük, aktiválja fiókját
profil
Személyes adatok megtekintése és szerkesztése
Hírlevél
A hírlevél beállításainak áttekintése
Előfizetés áttekintése
Áttekintés az előfizetésekről
SEK misszió Halléban: A 49 éves férfit letartóztatták a fegyvertörvény megsértése miatt
Fatális hiba?: Miért ne kéne reggelizni többé egy banánt?
Egyenesen fogyasztva a banán nem képes kifejleszteni számos pozitív tápanyagát, és több negatív mellékhatása van, különösen reggeli után.
Halle (Saale)
Akár energiaforrásként, akár a nap elején, akár a nap elején: A banánt sok ember nagyon népszerű.
Miért ne: Ez egy rész káliumot biztosít számunkra, amely elősegíti a szív egészségét, de a B6-vitaminnal is, amely támogatja az immunrendszert, és ellenállóbbá teszi idegrendszerünket a nap folyamán. Azonban a sárga gyümölcs - amelyet tisztán élveznek - határozottan nem lehet része a reggeli menüben.
A banánt nem szabad reggel tiszta formában fogyasztani
Legalábbis ezt mondta Daryl Gioffre orvos és táplálkozási szakember a "Bydrie" brit blogban. Ha a banánt úgy eszi meg, hogy semmit sem tesz hozzá, a test nem tudja felszívni a banán összes tápanyagát - mondja Gioffre. Ehelyett a vércukor- és savszint emelkedik.
Ez energiát lendít fel, de rövid ideig tart, fáradtság és éhség érzése követi. A sárga gyümölcsnek azonban nem kell teljesen eltűnnie a reggelizőasztalról. Végül is ezek a negatív hatások csak akkor érvényesek, ha a gyümölcsöket tisztán és minden más étel nélkül fogyasztják.
Esetleg ezek is érdekelhetnek
A reggeli a legfontosabb étkezés
Ugródeszka a napba: A megfelelő reggeli sok energiát ad
Brit tudós elmagyarázza: "A reggeli ugyanolyan káros, mint a dohányzás"
Ha viszont a banánt cukor nélküli joghurttal vagy mandulával kombinálja, akkor a szervezet felszívja a banánban található összes tápanyagot - és teljes energiával elküldi az embereket a napba. (mz/fla)